X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Jak poprawić samopoczucie na wiosnę?

Ostatnia aktualizacja: 20.03.2018 12:54
Dziś jeden z dwóch dni w roku, kiedy dzień i noc są równe i trwają po 12 godzin. Dla niektórych zmiana pory na cieplejszą może być przyczyną złego samopoczucia i sezonowego obniżenia nastroju. Naprawdę wielu z nas ogarnia wiosenna niemoc.
Audio
  • Ruch i fototerapia lekiem na wiosenne przemęczenie (Instrukcja obsługi człowieka/Trójka)
Zdjęcie ilustracyjne
Zdjęcie ilustracyjneFoto: makar avetisyan/shutterstock.com

Jesteśmy zmęczeni, apatyczni, niechętni. Zresztą, trudno się dziwić. Wchodzimy w wiosenny czas, kiedy temperatura powietrza waha się od +10 do -10. Presja społeczna, by czuć się dobrze sprawia, że ludzie są jeszcze bardziej przybici - tak wynika z badań naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego. Jak więc zawalczyć o swoje zdrowie i powitać wiosnę w dobrej kondycji?

- Fizycznie? To proste. Ćwiczyć, biegać, ruszać się, spacerować. Każdy tyle, ile może. Jeść owoce, warzywa, czasami chude mięso. Żyć blisko natury – to nasz wyjątkowy atut. Jeśli pogoda będzie byle jaka, postawić na fototerapię, czyli dogrzewać się i nie siedzieć w półmroku. Na wiosnę warto też mieć więcej cierpliwości wobec mężczyzn. Kiedy kobieta rozmawia z mężczyzną, nawet przez telefon, to słabną mu zdolności umysłowe – tłumaczyła Grażyna Dobroń.

Zapraszamy do wysłuchania całej audycji.     

***

Tytuł audycji: Instrukcja obsługi człowieka
Prowadzi: Grażyna Dobroń
Data emisji: 20.03.2018
Godzina emisji: 11.16

abi

Czytaj także

Jak chronić nasze serce?

Ostatnia aktualizacja: 01.03.2018 12:20
– Zawały czy wylewy problem coraz młodszych kobiet, tych trzydziesto- i czterdziestoletnich – mówi Grażyna Dobroń. 
rozwiń zwiń

Czytaj także

"Każdy ma swoje ikigai". Recepta na długowieczność

Ostatnia aktualizacja: 12.03.2018 12:02
Ikigai to japoński sposób na długie życie. Jak twierdzi Grażyna Dobroń, każdy z nas je posiada. 
rozwiń zwiń

Czytaj także

Pasożyty, czyli biegli oszuści układu odpornościowego

Ostatnia aktualizacja: 13.03.2018 13:00
Sa uciążliwe, wywołują problemy ze zdrowiem, ale potrafią też zmieniać nasz charakter i zachowania. Pasożyty, bo o nich mowa, stanowią dla nas realne zagrożenie.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Dlaczego warto zdrzemnąć się w ciągu dnia?

Ostatnia aktualizacja: 19.03.2018 13:39
We Wrocławiu powstała pierwsza w Polsce kawiarenka snu. Projektantka lokalu podkreśla w rozmowie z Grażyną Dobroń, jak ważna jest drzemka w ciągu dnia. 
rozwiń zwiń