Jak pokonać zajadanie stresu? (Instrukcja obsługi człowieka/Trójka)
Trójka|Instrukcja obsługi człowieka
Dlaczego zajadamy stres?
2018-11-05, 11:11 | aktualizacja 2018-11-05, 17:11
– Nie ma w tym nic złego, że traktujemy jedzenie jako pocieszenie, jeśli zdarza się to od czasu do czasu. Jeśli dzieje się to stale, nie zauważymy emocji, które chcą nam coś przekazać – mówi Grażyna Dobroń.
Posłuchaj
Dodaj do playlisty
– Emocje to nasz własny system radarowy. Potrzebujemy ich, by dobrze sobie radzić w życiu. Pocieszanie się jedzeniem, wynika przede wszystkim z tego, że nie chcemy ich zaakceptować. Gdy emocje narastają, czujemy się zagrożeni. Trzeba nad tym pracować. Innej metody nie ma – zaznacza autorka audycji.
W jaki sposób wprowadzić do swojego życia więcej spokoju, energii i szczęścia? Zapraszamy do wysłuchania dołączonego nagrania.
***
Tytuł audycji: Instrukcja obsługi człowieka
Prowadzi: Grażyna Dobroń
Data emisji: 05.10.2018
Godzina emisji: 11.30
kb/kw/ml