Porady na jesienne chłody
Trójka|Instrukcja obsługi człowieka
Porady na jesienne chłody
2010-09-08, 15:09 | aktualizacja 2010-09-08, 15:09
- Jeśli zmienia się pogoda na zewnątrz, musimy się dogrzać od wewnątrz, na przykład zmieniając dietę - mówi Mirek Słowikowski, trener rozwoju osobistego i zawodowego.
Posłuchaj
Dodaj do playlisty
Bardzo dobrze sprawdzają się gotowane warzywa. Pamiętajmy też o rozgrzewających przyprawach. Tymianek, majeranek czy imbir pomogą nam przetrwać jesienne chłody.
- Niezależnie od pogody powinniśmy chodzić na spacery. Ubrać się cieplej, ale nie unikać świeżego powietrza - przekonuje Słowikowski.
Dajmy sobie też prawo do obniżonego nastroju i powoli przyzwyczajajmy się do zmiany aury.