Katarzyna Pruchnicka poleca dietę dla biegaczy (A nuż, widelec/Trójka)
Biegaczu, co masz na talerzu?
2015-03-18, 15:03 | aktualizacja 2015-03-18, 19:03
Sezon biegowy powoli można uznawać za otwarty. A żeby biegało się dobrze i zdrowo, warto zadbać też o odpowiednie odżywianie.
Posłuchaj
Dodaj do playlisty
W audycji skupiamy się na produktach, które szczególnie korzystnie wpływają na organizm biegaczy. Zawierają dużo potasu, wartościowe tłuszcze i zmniejszają ryzyko wystąpienia zwyrodnienia stawów. - Przykładem jest kakao, które ma ponad 300 składników odżywczych, jest jednym z najbogatszych źródeł antyoksydantów - mówi Katarzyna Pruchnicka.
W "A nuż, widelec" podajemy przykłady prostego, ogólnie dostępnego jedzenia, które poprawia stan kości, krążenia i zaopatruje organizm w składniki odżywcze.
***
Tytuł audycji: A nuż, widelec
Prowadziła: Katarzyna Pruchnicka
Data emisji: 18.03.2015
Godzina emisji: 11.15
fbi/ei