Czym tak naprawdę jest odpoczynek?

Ostatnia aktualizacja: 29.06.2015 09:11
Co to za stan? Co jest do niego potrzebne i niezbędne? O tym mówili goście audycji "Prawdę mówiąc" Katarzyny Pruchnickiej.
Audio
  • Goście Katarzyny Pruchnickiej mówią o odpoczynku (Prawdę mówiąc/Trójka)
Odpoczynek to stan, który jest bardzo potrzebny ludziom
Odpoczynek to stan, który jest bardzo potrzebny ludziomFoto: pixabay.com

Okazuje się, że odpoczynek trudno jest zdefiniować. - Dla każdego z nas znaczy zupełnie coś innego. Trzeba spełnić kilka kryteriów, żeby nazywać pewien stan odpoczynkiem - tłumaczy prof. Roman Cieślak z Uniwersytetu SWPS.

- Istotną rzeczą jest czas. Musi być wolny. Musimy mieć też poczucie, że tym czasem sami dysponujemy. Musimy wykorzystywać czas w sposób, który jest dla nas rozwojowy - dodaje.

Do czego potrzebujemy odpoczynku? Skąd mamy wiedzieć, jaki sposób spędzania czasu jest dla nas najlepszy? M.in. na te pytania odpowiadamy w audycji.

***
Tytuł audycji: Prawdę mówiąc
Prowadzi: Katarzyna Pruchnicka
Goście:
Tatiana Łysiak (psycholog i nauczyciel mindfullness), prof. Roman Cieślak (Uniwersytet SWPS)
Data emisji:
29.06.2015
Godzina emisji:
00.05
mp/ei

Czytaj także

Relacja matka - córka: trudna miłość

Ostatnia aktualizacja: 18.05.2015 11:21
- Pierwszy trudny moment dla matki jest już wtedy, gdy córka jest w przedszkolu - mówi psychoterapeutka Iwona Centka.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Jak wychowywać i nie rozpieszczać?

Ostatnia aktualizacja: 01.06.2015 09:00
"Dziecka nie da się rozpieścić dawaniem mu za dużo tego, czego naprawdę potrzebuje. Rozpieszczone dzieci to te, które nie potrafią zaakceptować słowa NIE. (...) Jednak tak rozwijają się tylko te dzieci, które dostają za dużo tego, co niepotrzebne."
rozwiń zwiń

Czytaj także

Lęki przechodzą z pokolenia na pokolenie?

Ostatnia aktualizacja: 15.06.2015 09:00
Niektóre z informacji nabytych w ciągu życia - zwłaszcza te, które łączą się z lękiem - mogą być dziedziczone biologicznie, a nie, jak się dotąd wydawało, przekazywane w trakcie wychowania.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Przygotuj umysł do urlopu. To ważne

Ostatnia aktualizacja: 28.06.2015 16:05
Psychika potrafi solidnie zepsuć urlop. Żyjąc w ciągłym pędzie nie możemy nagle się zatrzymać, dlatego do wakacji trzeba się solidnie przygotować - przestrzega psycholog Joanna Heidtman.
rozwiń zwiń