Powstrzymaj myśli, przez które zmarnujesz wakacje

Posłuchaj

Jak wypoczywać, nie tylko w trakcie urlopu? Rozmowa z Moniką Madejską i Agnieszką Kręglicką (Prawdę mówiąc/Trójka)

Dodaj do playlisty

Dodaj do playlisty

Ekspertka ds. psychofizjologii stresu zauważyła, że nasze ciało automatycznie przeżywa stres związany z pracą, gdy zaczynamy o niej myśleć. Dlatego tak ważne jest odcinanie się od zawodowych problemów w czasie wolnym.

Gość Katarzyny Pruchnickiej podkreślał, że kłopoty Polaków z relaksowaniem się wynikają z przyjmowanej powszechnie definicji sukcesu. - W Polsce dostajemy głaski za wysokie stanowiska i robienie wielu rzeczy, a nie za spacer nad zalewem. W dobrym tonie jest powiedzieć komuś, że się nie ma czasu - mówiła Madejska. Tymczasem taka postawa, choć przynosi krótkotrwałe zadowolenie, może w przyszłości prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych.