X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Jak poradzić sobie ze swoim amokiem?

Ostatnia aktualizacja: 28.03.2017 08:45
- Wymyśliłem ten akronim trochę parafrazując angielski akronim ANTS, który oznacza automatyczne negatywne myśli. Szukałem odpowiednika po polsku i wyszło mi znacznie mocniej - mówił w Trójce psycholog Jarosław Chybicki.
Audio
  • Jak poradzić sobie ze swoim amokiem? (Klub Trójki)
Zdjęcie ilustracyjne
Zdjęcie ilustracyjneFoto: beeboys/shutterstock.com

AMOK to Automatyczne Myśli o Katastrofie. Negatywne scenariusze, etykietowanie, poczucie winy i obwinianie innych…

Zdaniem Jarosława Chybickiego to szczególny stan umysłu, który wydaje się jednak dość powszechny. - To umysł przepełniony katastroficznymi myślami dotyczącymi tego, co się ma zdarzyć, zdarzyło, czy też właśnie się dzieje - tłumaczył.

Zjawisko to w pewnym sensie jest automatyczne. Co zatem można zrobić z tym naszym amokiem?! I dlaczego "królem amoków" jest obwinianie innych? Zapraszamy do wysłuchania dołączonego nagrania audycji.

***

Tytuł audycji: Klub Trójki
Prowadzi: Dariusz Bugalski
Goście: Jarosław Chybicki (psycholog i instruktor mindfulness)
Data emisji: 27.03.2017
Godzina emisji: 21.08

ei/pg


Czytaj także

O jakiej porze najlepiej funkcjonuje nasz organizm?

Ostatnia aktualizacja: 21.02.2017 12:01
- Z badań oksfordzkiej uczonej wynika, że największe ryzyko wzięcia udziału w wypadku samochodowym ponoszą kierowcy podróżujący między godz. 5 a 6 rano. Autostrady są wtedy puste, a i tak jest najgroźniej - przekonuje dr Magdalena Łużniak-Piecha, psycholog z Uniwersytetu SWPS.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Trauma przekazywana pokoleniowo

Ostatnia aktualizacja: 15.03.2017 10:01
Maja Lis-Turlejska przeprowadziła badania na grupie 211 osób, które mieszkały w Polsce i przeżyły jako dzieci II wojnę światową. Wśród Polaków symptomy PTSD (zaburzenie po stresie traumatycznym) miało 30.9 proc. badanych, a wśród Żydów aż 55.6 proc.!
rozwiń zwiń