X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Szybka szkoła skutecznego odpoczynku

Ostatnia aktualizacja: 01.05.2016 14:27
Przytłoczeni nawałem codziennych obowiązków często nie potrafimy w wolny dzień tak po prostu odpocząć. Okazuje się, że pomóc mogą np. gry planszowe.
Audio
  • Goście Marcina Gutowskiego radzą, jak się skutecznie relaksować (Przyciasny beret/ Trójka)
Szybka szkoła skutecznego odpoczynku
Foto: Pixabay/Romi

To niedokończone zadania i nierozwiązane problemy stoją na naszej drodze do relaksu. - Trzymają się w pamięci i przez to nie możemy się skupić na chwili teraźniejszej ani zrelaksować - tłumaczył w Trójce Adam Zadrożny, psycholog.

Okazuje się, że rozwiązanie problemu wymaga… raptem kilkunastu minut. Adam Zadrożny opowiadał o tym, jak to zrobić, ale tłumaczył też m.in., w jaki sposób wyzwania umysłowe stawiane nam przez gry planszowe czy nawet najprostszy rodzaj aktywności fizycznej pomagają w uwolnieniu stresu.

***

Tytuł audycji: Przyciasny beret
Prowadzi: Marcin Gutowski
Goście: Adam Zadrożny (psycholog), Marcin Zych (Ogród Botaniczny Wydział Biologii UW)
, Barbara Walus (Polka mieszkająca na Majorce)
Data emisji: 1.05.2016
Godzina emisji: 11.05

ei/jp

Czytaj także

Andrzej Jeznach - biznesmen, który wie, jak żyć. I radzi innym

Ostatnia aktualizacja: 19.04.2016 11:15
- W ciągu trzech dni straciłem firmę i duże pieniądze. Miałem szansę zacząć od nowa, ale nie od zera, bo z kilkoma milionami długów - opowiadał w Trójce autor książki "Sztuka życia. Natural Life Management".
rozwiń zwiń

Czytaj także

Mindware - twoja skrzynka z mózgowymi narzędziami

Ostatnia aktualizacja: 21.04.2016 10:22
- Jak ją przeczytasz, nie wzrośnie ci IQ, ale będziesz o wiele mądrzejszy - obiecuje autor książki "Mindware. Narzędzia skutecznego myślenia" Richard Nisbett. Czy można mu wierzyć?
rozwiń zwiń