Jak przygotować się do sezonu biegowego? (Biegam, bo lubię/Trójka)
Wracamy na trasę. Jak bezpiecznie rozpocząć sezon biegowy?
2015-03-26, 18:03 | aktualizacja 2015-03-26, 18:03
- W sercu i w głowie maj, a w mięśniach... niekoniecznie - mówi Paweł Januszewski, prowadzący audycję "Biegam, bo lubię".
Posłuchaj
Dodaj do playlisty
Niektórzy amatorzy biegów na czas zimy zmniejszyli aktywność fizyczną, inni - całkowicie z niej zrezygnowali. Pierwsze ciepłe dni zachęcają jednych i drugich do powrotu na biegowe ścieżki. Jak zrobić to racjonalnie i bezpiecznie?
- Bieganie jest najwyższą formą ruchu. Nie jest ani tak proste, jak się wszystkim wydaje, ani tak oczywiste - mówi dr Urszula Zdanowicz z Carolina Medical Center. Lekarka tłumaczy w audycji, jak przygotować się do sezonu i od czego rozpocząć powrót do regularnego biegania.
***
Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadził: Paweł Januszewski
Gość: dr Urszula Zdanowicz (Carolina Medical Center)
Data emisji: 26.03.2015
Godzina emisji: 17.20
iwo