Waga a bieganie. Obalamy mity

Ostatnia aktualizacja: 08.07.2016 15:20
Sekretem bicia własnych rekordów wcale nie jest zrzucanie kilogramów, ale zamiana tłuszczu na mięśnie. Co to oznacza w praktyce?
Audio
  • Cała prawda o kilogramach i bieganiu (Biegam, bo lubię/ Trójka)
zdjęcie ilustracyjne
zdjęcie ilustracyjneFoto: Pixabay/Picography

- Szacuje się, że na każdym kilometrze zyskasz ponad 6 sekund, jeśli zrzucisz z wagi ciała 2 kilogramy - mówi Paweł Kępa z miesięcznika "Runner's World". Czy to oznacza, że im mniejsza masa ciała, tym lepszy bieg? Otóż nie zawsze. Więcej na ten temat, a także o zbliżających się ciekawych biegach, można usłyszeć w nagraniu audycji.

***

Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzą: Krzysztof ŁoniewskiPaweł Januszewski 
Gość: Paweł Kępa (miesięcznik "Runner's World")
Data emisji: 7.07.2016
Godzina emisji: 17.22

ei

Czytaj także

Technika biegu ma jednak znaczenie

Ostatnia aktualizacja: 19.05.2016 20:55
- Są biegacze, którzy mają wady postawy, stóp czy bioder. W związku z tym ich technika jest odmienna. U nich te wady mogą się nawarstwiać - mówi dr Robert Śmigielski, ortopeda z Carolina Medical Center.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Co jeść, żeby być w formie?

Ostatnia aktualizacja: 09.06.2016 17:53
Kończy się wiosna, zaczyna lato. Mnóstwo świeżych produktów na wyciągnięcie ręki. Co można przygotować przed i po treningu?
rozwiń zwiń

Czytaj także

Nowoczesne technologie w służbie biegaczy

Ostatnia aktualizacja: 23.06.2016 17:47
Od jakiegoś czasu amatorzy biegania mogą korzystać z bieżni antygrawitacyjnej. Urządzenie potrafi zmniejszyć ciężar naszego ciała do 20 procent.
rozwiń zwiń