Test Coopera. Na czym polega?

Ostatnia aktualizacja: 13.10.2016 21:13
Test Coopera może wykonać każdy biegacz. Warto powtarzać go np. dwa razy w roku, by sprawdzić swoje postępy.
Audio
  • Test Coopera. Na czym polega? (Biegam, bo lubię/Trójka)
Test Coopera to specjalistyczny test wytrzymałościowy dla biegaczy
Test Coopera to specjalistyczny test wytrzymałościowy dla biegaczyFoto: Glow Images/East News

- Wyobraźmy sobie, że mamy nastawiony stoper na 12 minut i w tym czasie musimy przebiec jak najdłuższy dystans - tłumaczy biegacz i trener Kuba Wiśniewski.

Czy taki test można wykonać samodzielnie? Zapraszamy do wysłuchania nagrania.

***

Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzą: Krzysztof ŁoniewskiPaweł Januszewski
Gość: Kuba Wiśniewski (biegacz i trener)
Data emisji: 13.10.2016
Godzina emisji: 17.23

fbi

Czytaj także

Garmin Ultra Race, czyli bieg "dożynający"

Ostatnia aktualizacja: 08.09.2016 17:51
Garmin Ultra Race w Radkowie przyciąga nie tylko amatorów biegów górskich, ale także osoby związane z teatrem i telewizją. Jedną z nich jest Tomasz Karolak.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Jak radzić sobie z agresywnym psem?

Ostatnia aktualizacja: 22.09.2016 17:46
- Widząc w pobliżu psa, nie powinniśmy zachowywać się w dziwny sposób, skakać czy nagle zmieniać tor biegu - radzą Urszula i Adam Klein z portalu bieganie.pl.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Poznański maraton stawia na jakość

Ostatnia aktualizacja: 29.09.2016 17:42
- Już wszystko dopięte na ostatni guzik. W tym roku jest kilka nowości, kilka zmian - mówi Łukasz Miadziłko, dyrektor PKO Poznań Maraton.
rozwiń zwiń