Jakie ćwiczenia są najlepsze dla osób z nadwagą?

Ostatnia aktualizacja: 17.11.2016 17:30
- Lepszy aktywny grubas, niż osoba bez nadwagi, która się nie rusza - mówi prof. Ewa Ziemann z Gdańskiej Akademii Wychowania Fizycznego.
Audio
  • Jakie ćwiczenia są najlepsze dla osób z nadwagą? (Biegam, bo lubię/Trójka)
Osoby otyłe powinny stopniowo zwiększać ilość ruchu
Osoby otyłe powinny stopniowo zwiększać ilość ruchuFoto: Glow Images/East News

Rozmówczyni Krzysztofa Łoniewskiego i Pawła Januszewskiego doradza, jakiego rodzaju sport jest najlepszy dla osób z nadwagą. - Wiadomo, że najbezpieczniejsze jest pływanie ze względu na odciążenie stawów, ale przede wszystkim zalecam robić to, co się lubi - słyszymy.

Czy bieganie to odpowiedni sport dla osób z nagwagą? Jaki test powinna przeprowadzić na sobie osoba otyła, która chce sprawdzić, czy jest wystarczająco sprawna? Zapraszamy do posłuchania dołączonego nagrania.

***

Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzą: Krzysztof ŁoniewskiPaweł Januszewski
Gość: prof. Ewa Ziemann (Gdańska Akademia Wychowania Fizycznego)
Data emisji: 17.11.2016
Godzina emisji: 17.22

fbi/

Czytaj także

Jak się przygotować na bieganie zimą?

Ostatnia aktualizacja: 20.10.2016 17:37
Jesień nie tylko mimozami się zaczyna. Infekcjami też. Już niejeden biegacz pokasłuje i zastanawia się co robić, żeby móc biegać i nie chorować.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Przed bieganiem lepiej się przebadać

Ostatnia aktualizacja: 27.10.2016 17:41
- Każda aktywność fizyczna ma jakieś profity kardiologiczne. Ludzi należy więc zachęcać do aktywności. Pytanie tylko, jak intensywna ma ona być - mówi kardiolog dr Andrzej Światowiec.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Technologia dla każdego sportowca

Ostatnia aktualizacja: 10.11.2016 17:30
- Warto zwrócić uwagę na produkty specjalnie dla dzieci. To opaski fitness. Rodzic ma specjalną aplikację w smartfonie, może przez nią dawać dziecku różne zadania - mówi Jakub Szałamacha z firmy Garmin.
rozwiń zwiń