Dobry strój podstawą treningu zimą (Biegam, bo lubię/Trójka)
Dobry strój podstawą treningu zimą
2017-12-07, 20:12 | aktualizacja 2017-12-14, 20:12
Nie od dziś wiadomo, że wyniki treningu zależą od sprzętu. Wielu biegaczy zapomina jednak, że oprócz wygodnych butów, stopera, czy pulsometru, ważny jest również strój – nie tylko wygodny, ale także dostosowany do warunków atmosferycznych.
Posłuchaj
Dodaj do playlisty
Odpoczynek to istotny element treningu. Jak się regenerować?
– Jeśli pada deszcz, to oczywiście powinniśmy założyć kurtkę przeciwdeszczową. Niestety, potrafi w niej być za ciepło. Dlatego zakładam pod nią tylko siatkę base layer, która przylega do ciała i jest bardzo cienka. Najważniejsze jednak, że nie powoduje dyskomfortu. Powinniśmy o tym pamiętać zawsze przy wyborze pierwszej warstwy ubrania – mówi Jarosław Ochmański, ekspert firmy Brubeck.
Jakie jeszcze rady odnośnie stroju mogą poprawić jakość naszych treningów? O tym w dołączonym nagraniu audycji. Zapraszamy do słuchania.
***
Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzą: Krzysztof Łoniewski i Paweł Januszewski
Gość: Jarosław Ochmański (ekspert marki Brubec)
Data emisji: 7.12.2017
Godzina emisji: 17.21
ml/gs