Dobry strój podstawą treningu zimą

Ostatnia aktualizacja: 07.12.2017 20:00
Nie od dziś wiadomo, że wyniki treningu zależą od sprzętu. Wielu biegaczy zapomina jednak, że oprócz wygodnych butów, stopera, czy pulsometru, ważny jest również strój – nie tylko wygodny, ale także dostosowany do warunków atmosferycznych.
Audio
  • Dobry strój podstawą treningu zimą (Biegam, bo lubię/Trójka)
Zdj. ilustracyjne
Zdj. ilustracyjneFoto: PAKULA PIOTR/Shutterstock.com

bieganie trening 1200.jpg
Odpoczynek to istotny element treningu. Jak się regenerować?

– Jeśli pada deszcz, to oczywiście powinniśmy założyć kurtkę przeciwdeszczową. Niestety, potrafi w niej być za ciepło. Dlatego zakładam pod nią tylko siatkę base layer, która przylega do ciała i jest bardzo cienka. Najważniejsze jednak, że nie powoduje dyskomfortu. Powinniśmy o tym pamiętać zawsze przy wyborze pierwszej warstwy ubrania – mówi Jarosław Ochmański, ekspert firmy Brubeck.

Jakie jeszcze rady odnośnie stroju mogą poprawić jakość naszych treningów? O tym w dołączonym nagraniu audycji. Zapraszamy do słuchania.

*** 

Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzą: Krzysztof Łoniewski i Paweł Januszewski
Gość: Jarosław Ochmański (ekspert marki Brubec)
Data emisji: 7.12.2017
Godzina emisji: 17.21

ml/gs

Czytaj także

Biegam, bo lubię… biegać na stadionie!

Ostatnia aktualizacja: 26.10.2017 17:30
To wydanie "Biegam, bo lubię" było nietypowe, bo wprost z bieżni na Stadionie Śląskim w Chorzowie.
rozwiń zwiń

Czytaj także

3, 2, 1... start! Testujemy bieg na orientację

Ostatnia aktualizacja: 30.11.2017 18:00
Krzysztof Łoniewski i Paweł Januszewski uzbrojeni w mapę dla biegaczy i kompas ruszyli sprawdzić, czy warto spróbować biegania na orientację, gdy śnieg za oknem.  
rozwiń zwiń