X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Bieżnia antygrawitacyjna. Nie tylko dla biegaczy po urazach

Ostatnia aktualizacja: 15.03.2018 18:00
– To urządzenie może nie kosmiczne, ale stosujące technologię NASA. Trening antygrawitacyjny pozwala pacjentowi, biegaczowi na poprawę treningu, ochronę swoich stawów i zwiększenie wydolności fizycznej organizmu – wyjaśnia dr Piotr Budzyński. 
Audio
  • Jak skutecznie przeciwdziałać kontuzjom? (Biegam, bo lubię/Trójka)
Zdjęcie ilustracyjne
Zdjęcie ilustracyjneFoto: Serafino Mozzo/Shutterstock

bieganie trening 1200.jpg
Jak wrócić do treningów na pełnych obrotach?

Osiągnięcie tych rezultatów jest możliwie dzięki odciążeniu biegacza. – Redukuje się przyciąganie ziemskie. Osoba ważąca 100 kg zachowuje swoją posturę, ale jakby ważyła 20 kilogramów. Obciąża przy ruchu stawy tylko swoją zmniejszoną masą – wyjaśnia ekspert. 

Czy bieżnia antygrawitacyjna korzystna dla wszystkich biegaczy? Jakie rezultaty treningu na takim urządzeniu osiągają maratończycy? Zapraszamy do wysłuchania audycji, w której Krzysztof Łoniewski i Paweł Januszewski radzą, jak unikać kontuzji i wspierać organizm w ich leczeniu. 

smog maska pixabay 1200x660.jpg
Smog. Biegać czy nie?

*** 

Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzą: Krzysztof Łoniewski i Paweł Januszewski
Gość: dr Piotr Budzyński (chirurg, lekarz rehabilitacji medycznej)
Data emisji: 15.03.2018
Godzina emisji: 17.21  

gs/bch

Czytaj także

Dla wszystkich, czy tylko dla zawodowców, czyli o zegarkach biegowych

Ostatnia aktualizacja: 01.02.2018 19:00
Zegarek biegowy jest urządzeniem, bez którego współcześnie nie może obyć się żaden zawodowy biegacz. Czy jest to również narzędzie, w które powinni się zaopatrzyć także ci, którzy biegają jedynie rekreacyjnie?
rozwiń zwiń

Czytaj także

Maraton motywacją do biegania?

Ostatnia aktualizacja: 22.02.2018 18:01
Wiele osób zaczyna swoją przygodę z bieganiem, aby w przyszłości wystartować w maratonie. Niektórzy chcą jak najszybciej spełnić swoje marzenie, jednak nie jest to takie proste. 
rozwiń zwiń