Czy bieganie pomaga obniżyć cholesterol?

Ostatnia aktualizacja: 12.04.2018 17:45
Panuje przekonanie, że aktywność fizyczna pomaga w walce z cholesterolem. Czy na pewno tak jest?
Audio
  • Bieganie a cholesterol? (Biegam, bo lubię/Trójka)
Zdjęcie ilustracyjne
Zdjęcie ilustracyjneFoto: Shutterstock.com/dimid_86

– Zazwyczaj mówi się, że gdy prowadzimy aktywny tryb życia, nie mamy problemów z cholesterolem. Niestety, wcale tak nie jest. Niektórzy mężczyźni, którzy są bardzo aktywni fizycznie, ale źle się odżywiają, mają zaburzenia lipidowe, więcej tkanki tłuszczowej i to nie tej podskórnej, a narządowej, która jest bardzo niebezpieczna. Nie jest tak, że jeśli będziemy dużo biegać, to ten cholesterol się po prostu unormuje – mówi Hanna Stolińska-Fiedorowicz, dietetyk kliniczny.

Jak prawidłowo dbać o poziom cholesterolu w organizmie? W jaki sposób wspierać treningi dietą? Zapraszamy do słuchania dołączonej audycji.

*** 

Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzą: Krzysztof Łoniewski i Paweł Januszewski
Gość: Hanna Stolińska-Fiedorowicz (dietetyk kliniczny w Instytucie Żywności i Żywienia)
Data emisji: 12.04.2018
Godzina emisji: 17.21

ml/mk

Czytaj także

Racjonalny wysiłek to podstawa

Ostatnia aktualizacja: 11.01.2018 19:00
O tym, że bieganie pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, wiadomo nie od dziś. Jednak w czym konkretnie ono pomaga? Jak należy biegać, by trening faktycznie przynosił korzyści?
rozwiń zwiń

Czytaj także

Co powinno się znaleźć wiosną na talerzu biegacza?

Ostatnia aktualizacja: 22.03.2018 19:00
Nadeszła wiosna, dzięki czemu do diety każdego biegacza powoli mogą powracać warzywa i owoce sezonowe.
rozwiń zwiń