X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Co biegacze powinni jeść latem?

Ostatnia aktualizacja: 26.07.2018 18:08
W letnim okresie męczące upały dają się we znaki. Co najlepiej jeść w ciągu ciepłego okresu, aby utrzymać formę? 
Audio
  • Co jeść przed treningiem w ciągu lata? (Biegam, bo lubię/Trójka)
Zdjęcie ilustracyjne
Zdjęcie ilustracyjne Foto: pixabay.com/katetsib0

otyłość dieta brzuch 1200.jpg
Czy bieganie pomaga obniżyć cholesterol?

– Jeżeli chodzi o śniadanie to nie warto szukać czegoś bardzo nowego. Owsianka jest idealnym pomysłem, bo jest różnorodna. Dzięki dodatkom może się zamienić w totalnie inne danie. Wszystko w zależności od danej pory roku. Latem nie musimy myśleć o pieczeniu czy gotowaniu. Najlepiej ją jeść w lekko chłodnej formie z owocami – mówi dietetyk Urszula Somow. 

Jaki obiad zjeść przed treningiem i jaka jest najlepsza kolacja? Zapraszamy do wysłuchania dołączonej audycji. 

*** 

Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzą: Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski 
Gość: Urszula Somow (dietetyk)  
Data emisji: 26.07.2018
Godzina emisji: 17.21

kw/kd

Czytaj także

Bieganie z mapą w ręku. Wskazówki dla początkujących

Ostatnia aktualizacja: 05.07.2018 18:27
Bieganie z mapą w ręku to świetna alternatywa czy uzupełnienie do zwykłego biegania po znanych nam ulicach.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Dlaczego warto wybrać się na mistrzostwa Polski "Biegam, bo lubię"? 

Ostatnia aktualizacja: 12.07.2018 18:00
Współprowadzący audycję Paweł Januszewski, wyjątkowo nie znalazł się w studiu Trójki na Myśliwieckiej. Nadawał prosto z Wałcza, gdzie sprawdzał jak wygląda trasa biegowych mistrzostw Polski pod nazwą… "Biegam, bo lubię". 
rozwiń zwiń

Czytaj także

Weekend wielkich imprez biegowych

Ostatnia aktualizacja: 19.07.2018 18:00
W najbliższy weekend na biegaczy czeka nie jedna, a dwie znakomite imprezy – 28. Bieg Powstania Warszawskiego i kolejna edycja akcji BiegamBoLubię Lasy.
rozwiń zwiń