Bieganie zimą? Sprawdź dlaczego warto! (Biegam, bo lubię/Trójka)
Dlaczego warto biegać zimą?
2019-01-31, 18:01 | aktualizacja 2019-02-16, 15:02
Wielu z nas w okresie zimy zawiesza treningi biegowe. Jak się okazuje – niesłusznie.
Posłuchaj
Dodaj do playlisty
– Po pierwsze, biegamy ostrożniej niż latem, więc jeśli jesteśmy wytrenowani, to serce przygotowuje się do mniejszego wydatku tlenowego i odpoczywa. Poza tym, na nierównym terenie zimowym, nasze receptory czucia głębokiego w stopach wysyłają do mózgu informacje o zmieniającym się co chwila ułożeniu naszego ciała w stosunku do podłoża. To usprawnia nasz narząd równowagi – mówi dr Piotr Celnik
Czy prawdą jest, że bieganie zimą lepiej dotlenia organizm i pomaga budować odporność? Zapraszamy do wysłuchania audycji.
***
Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzą: Krzysztof Łoniewski, Paweł Januszewski
Gość: Piotr Celnik (lekarz rodzinny, neurolog)
Data emisji: 31.01.2019
Godzina emisji: 17.22
ml/gs