Co jeść, aby lepiej się regenerować?

Ostatnia aktualizacja: 23.05.2019 18:00
W ostatnim czasie "superfoods" stały się bardzo popularne. Czym są i dlaczego warto wpisać je do swojej diety? 
Audio
  • Superfoods codziennym dodatkiem! (Biegam, bo lubię/Trójka)
zdjęcie ilustracyjne
zdjęcie ilustracyjne Foto: shutterstock.com/Lisovskaya Natalia

– "Superfood" mają bardzo dużo polifenoli. To są antyoksydanty, składniki przeciwzapalne. Wiadomo, że jeżeli biegamy, to wytwarzają się wolne rodniki, więc dodatek takiego "superfoodsa" do diety, na pewno zmniejszy ten stan zapalny – wyjaśnia dietetyk Hanna Stolińska-Fiedorowicz.

Jakie produkty możemy nazwać "superfoodsami"? Zapraszamy do wysłuchania dołączonego nagrania audycji. 

***

Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzą: Paweł Januszewski
Gość: Hanna Stolińska-Fiedorowicz (dietetyk)
Data emisji: 23.05.2019
Godzina emisji: 17.18

kw


Czytaj także

Biegi na orientację, czyli sztuka unikania błędów

Ostatnia aktualizacja: 18.04.2019 18:00
– Jestem osobą, która ma słabą orientację w terenie. I na pewno nie jestem w tym osamotniony. Czy gdybym wybrał się na zawody w biegach na orientację, mógłbym się zgubić? – pyta Krzysztof Łoniewski.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Wings for Life. Wspólny bieg pełnosprawnych i niepełnosprawnych

Ostatnia aktualizacja: 09.05.2019 18:00
– To jeden z takich sportów, gdzie osoby niepełnosprawne dosyć łatwo mogą się wpasować w tłum, razem z nami współpracować i biec. Trzeba im jak najbardziej udostępniać taką możliwość – przekonuje Maciek "Gleba" Florek, jeden z uczestników Wings for Life. 
rozwiń zwiń

Czytaj także

Czy bieganie może wydłużyć życie?

Ostatnia aktualizacja: 16.05.2019 18:00
– Bieganie to bardzo dobry pomysł, jeśli chcemy żyć długo i zdrowo. Mówi o tym wiele badań populacyjnych, które wykazały, że jest to jedna z tych aktywności, które zmniejszają ryzyko zgonu z przyczyn chorób sercowo-naczyniowych nawet o 70 procent – mówi kardiolog prof. Marek Postuła.
rozwiń zwiń