Podstawy jogi dla biegaczy (Biegam, bo lubię/Trójka)
Jak rozpocząć swoją przygodę z jogą?
2020-04-16, 17:04 | aktualizacja 2020-04-17, 14:04
– Wyznaję zasadę, że joga powinna wychodzić z ciała – z tego, jak się czujemy, a nie z naszej głowy, czy z ego – mówi Natalia Knopek, instruktorka jogi.
Posłuchaj
Dodaj do playlisty
– Jeśli jesteś w pełni obecny w tym, co robisz, nie ma możliwości, żeby zrobić sobie krzywdę. Jeśli jednak jesteś ciałem na macie, a myślami gdzie indziej, to z takiego połączenia może wyniknąć więcej złego niż dobrego. Istotne jest nie porównywanie się. Joga króluje na Instagramie, przez co tworzy się wokół niej wiele krzywdzących mitów – mówi instruktorka.
Zdaniem Natalii Knopek, joga to "poszukiwanie równowagi pomiędzy tym, co głęboko zakorzenione w klasycznej praktyce jogi, a elementami bliskimi współczesnemu człowiekowi. W praktyce koncentrujemy się na budowaniu połączenia pomiędzy świadomym ciałem a otwartym umysłem. W ruchu i oddechu odnajdujemy sens, pasję i energię".
– Największa praca odbywa się w naszej głowie. To, co dzieje się w ciele, jest tylko skutkiem ubocznym – podkreśla Natalia Knopek.
***
Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzą: Krzysztof Łoniewski
Gość: Natalia Knopek (instruktorka jogi, simplife.pl)
Data emisji: 17.04.2020
Godzina emisji: 17.21
mat. prasowe/ml