Jak zostać morsem? Trenować z głową!

Ostatnia aktualizacja: 28.01.2021 17:45
Morsowanie – ostatnio bardzo modne, a zarazem będące obiektem żartów i... memów. Co warto o nim wiedzieć? Jak rozpocząć przygodę z kąpielami w lodowatej wodzie? Czy przydadzą się one biegaczom?
zdjęcie ilustracyjne
zdjęcie ilustracyjneFoto: Inga Gedrovicha/Shutterstock

 To dobra forma krioterapii. Rozsądnie dawkowana, w przypadku osób zdrowych, pomaga. I są na to dowody medyczne  mówi Paweł Januszewski. 

morsowanie shutterstock 1200.jpg
Moda na morsowanie – sprawdzamy, czy warto

– Proszę się rozgrzać przed wejściem do wody, ciało powinno być na tyle ciepłe, żeby po rozebraniu się nie odczuć zbyt szybko chłodu  radzi.


Posłuchaj
02:33 TROJKA Biegam bo lubie 28.01.2021.mp3 Morsowanie czas zacząć! (Biegam, bo lubię/Trójka)

W jaki sprzęt powinien zaopatrzyć się początkujący mors? O czym należy pamiętać i dlaczego nie warto "iść na rekord"? Między innymi na te pytania odpowiada sportowiec znany z anteny Trójki i audycji "Biegam, bo lubię".

Morsowanie. Jak zacząć? Czy warto? / Green Canoe

***

Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzi: Krzysztof Łoniewski
Gość: Paweł Januszewski
Data emisji: 28.01.2021
Godzina emisji: 17.17

Czytaj także

Bieganie zimą: prawie same plusy

Ostatnia aktualizacja: 17.12.2020 17:30
Czy to zły czas na bieganie? Raczej nie, chociaż niektórzy – szczególnie ci, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z tym sportem – obawiają się biegać zimą. Bo pogoda nie sprzyja, bo podłoże śliskie i niebezpieczne. Jak to więc z tym jest?
rozwiń zwiń

Czytaj także

Bieganie. Od noworocznych postanowień do treningów

Ostatnia aktualizacja: 07.01.2021 17:30
Bieganie – to słowo najczęściej wpisywane jest w przeglądarki internetowe... 1 stycznia. Powód? Noworoczne postanowienia. Co zrobić, żeby nie skończyło się tylko na postanowieniach?
rozwiń zwiń