Uitwaaien – holenderski sposób na poprawę nastroju

Ostatnia aktualizacja: 05.12.2020 08:30
Krótkie grudniowe dni zachęcają do zawinięcia się w koc z kubkiem gorącej czekolady, jednak Holendrzy zachęcają do aktywności. Ich odpowiedzią na duńskie hygge jest uitwaaien.
Zdjęcie ilustracyjne
Zdjęcie ilustracyjneFoto: Rainer Fuhrmann/Shutterstock.com

mózg trening bieganie aktywność umysł 1200.jpg
W zdrowym ciele zdrowy… mózg. Aktywność fizyczna a praca umysłu

Koncepcja uitwaaien jest znana w Holandii od ponad 100 lat. Odnosi się do relacji człowieka z naturą i tego, jak pozytywnie wpływa ona na nasze samopoczucie. Holendrzy wychodzą z założenia, że zamknięcie się w domu, kiedy pogoda nie rozpieszcza, nie jest żadnym rozwiązaniem. 


Posłuchaj
03:24 2020_12_05 08_24_29_PR3_Zapraszamy_na_weekend.mp3 Co to jest uitwaaien (Zapraszamy na weekend/Trójka)

– Gdyby przetłumaczyć to słowo dosłownie, oznacza ono "zdmuchnąć". To określenie sytuacji, kiedy pogoda zaczyna się psuć, ale jeszcze nie jest bardzo burzowo. Właśnie wtedy wychodzimy na dwór, aby zaczerpnąć świeżego powietrza – mówi Suzanne van Haren. 

– Chcemy cieszyć się tą pogodą, a szczególnie orzeźwiającym wiatrem. Bo uitwaaien praktykujemy właśnie wtedy, kiedy jest wietrznie. Szukamy otwartej przestrzeni, np. plaży – tłumaczy. – Można po niej spacerować, relaksować się i cieszyć złą pogodą – dodaje.

Get some fresh air/YouTube ek pictures


***

Tytuł audycji: Zapraszamy na weekend
Prowadzi: Agnieszka Furtak-Bilnik
Autor materiału reporterskiego: Kuba Jamrozek
Data emisji: 5.12.2020
Godziny emisji: 8.24

pr


Czytaj także

Pokolenie trzech krzeseł. Zgubne skutki długotrwałego siedzenia

Ostatnia aktualizacja: 29.09.2020 12:00
Jak pokazują najnowsze badania, siedzenie może być równie groźne, co palenie papierosów.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Parkowe biegi na orientację: rodzinna rozrywka w czasach zarazy

Ostatnia aktualizacja: 23.10.2020 14:00
Aktywność i zachowanie dobrej kondycji fizycznej wydatnie zwiększają szanse na uniknięcie koronawirusa lub przejście go w sposób bezobjawowy. To jeden z powodów, dla którego ograniczenia związane z pandemią nie wykluczają możliwości ruchu na świeżym powietrzu.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Nie siedź, rusz się – będziesz zdrowszy!

Ostatnia aktualizacja: 01.12.2020 06:30
Pandemia wymusiła na nas siedzący tryb życia. Tymczasem lista dowodów łączących właśnie taki tryb życia ze złym stanem zdrowia cały czas się powiększa. Niewiele jednak trzeba, aby ten stan rzeczy zmienić.
rozwiń zwiń