Czy jajka są dla nas zdrowe?

Jajka są nieodłącznym elementem Świąt Wielkiej Nocy. Wiele się jednak słyszy o negatywnym wpływie, jaki mogą mieć na nasze zdrowie. Czy tak faktycznie jest?
Zdjęcie ilustracyjne
Zdjęcie ilustracyjneFoto: Shutterstock.com/ Alexander Prokopenko
O Audycji

Tytuł Prawdy sprawdzone 11 kwietnia godz. 08:19
Autor Gabriela Darmetko
Opis

– Jajka miały do tej pory czarny PR i, na szczęście, zostało to obalone. Jest mnóstwo pozytywnych wartości, które one posiadają. Istnieje pewne ograniczenie, które rekomenduje WHO: 10 jajek tygodniowo. Wynika to z faktu, że zawierają one sporą dawkę cholesterolu, ale jest tak, że musimy go również organizmowi dostarczać. Wszystko zależy od tego, z jakim jego typem mamy do czynienia – ten nazywany HDL jest nam bardzo potrzebny. Poza tym, jajka mają bardzo dużo wartościowych składników mineralnych – mówi dr Łukasz Durajski.

 

Playlista
Tagi

Playlista