Wakacje to dla większości kolejne zadanie do wykonania. Trzeba jechać do Egiptu na nurkowanie, potem zobaczyć piramidy, popływać statkiem po Nilu, bo jak nie to zmarnujemy czas.
- Czas na zresetowanie się, na nie myślenie czy nicnierobienie jest efektywne czy nie, na zrobienie czegoś tylko dla siebie, jest na urlopie najważniejsze - mówi Dagmara Danielczyk-Słomian, psycholog.
Więcej rozmów Grażyny Dobroń na temat rozwoju osobistego, zdrowia i psychologii znajdziesz na podstronach "Instrukcji obsługi człowieka" i "Dobronocki" >>>
Nie umiemy odpoczywać i nie wiemy jak sobie z tym poradzić. Jak wrócić do kontaktu ze sobą?
- Przede wszystkim pomyślmy o wakacjach jak najmniej zorganizowanych - podkreśla gość Grażyny Dobroń. - Takie wakacje zmuszą nas do tego, że codziennie rano zastanowimy się "co ja dzisiaj chcę”, a nie do stwierdzenia: "nie chce mi się robić tego co zaplanowaliśmy, no ale trzeba" - dodaje psycholog.
Dagmara Danielczyk-Słomian radzi, aby podczas wakacji nie używać zegarka, jeść wtedy gdy jesteśmy głodni, kłaść się spać gdy poczujemy zmęczenie.
"Instrukcja obsługi człowieka" w Trójce - od poniedziałku do czwartku o godz. 11.15.
(ah)