Zwyrodnienia i bóle kręgosłupa, otyłość, nadciśnienie, cukrzyca, osłabienie mięśni - to tylko niektóre skutki długotrwałego siedzenia. Wszystko dlatego, że naturalnie jesteśmy przystosowani do ruchu.
- Człowiek pierwotny biegał, polował, a dziś wszystko mamy ułatwione, a nasz kręgosłup jeszcze się do tego nie przystosował. Jest ogromny nacisk na krążki międzykręgowe, co wywołuje ból i dysproporcje w napięciach mięśni. Kręgosłup jest przeciążony, a ma to wpływ na wszystkie układy naszego organizmu - przestrzegają ekspertki.
Fizjoterapeutki radzą też, jak przystosować stanowisko pracy i jakie ćwiczenia wykonywać, by zminimalizować negatywne skutki siedzenia przed komputerem.
***
Tytuł audycji: Się mówi
Prowadzi: Piotr Firan
Goście: Agata Pudłowska (fizjoterapeutka) i Daria Łukowska (trenerka personalna i fizjoterapeutka)
Data emisji: 18.12.2015
Godzina emisji: 14.00
mg/kul