<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/">
  <channel>
    <title>Mama do kwadratu. Emocje</title>
    <link>https://www.polskieradio.pl/podcasty/mama-do-kwadratu-emocje</link>
    <description><![CDATA[Zapraszam Was do wysłuchania specjalnej edycji podcastu „Mama do kwadratu”. Tym razem życie, radości i wyzwania podwójnych rodziców będziemy omawiać z perspektywy emocji, a tych przy bliźniakach nie brakuje. Jeśli szukasz rozwiązań, które sprawdziły się u innych, jeśli marzysz o rozmowie z kimś, kto naprawdę rozumie Twoje problemy, jeśli szukasz ekspertów, którzy specjalizują się w ciążach mnogich i bliźniętach, to ten podcast jest dla ciebie. Do rozmów zapraszam lekarzy, ekspertów, ale przede wszystkim podwójne mamy. Zapraszam, Karina Terzoni, dziennikarka, mama Laury i Glorii. Nowe odcinki w każdą środę. #macierzynstwo #bliznieta #mama]]></description>
    <language>pl</language>
    <copyright>Copyright Polskie Radio S.A. w likwidacji</copyright>
    <webMaster>podcastpodcast3@gmail.com</webMaster>
    <managingEditor>podcastpodcast3@gmail.com</managingEditor>
    <image>
      <url>https://cdn6.polskieradio.pl/cdn/dev/e255e13e-c6b5-4f55-a18b-ac346c65a496/1400x1400%20Mama%20do%20kwadratu.png</url>
      <title>Mama do kwadratu. Emocje</title>
      <link>https://www.polskieradio.pl/podcasty/mama-do-kwadratu-emocje</link>
    </image>
    <itunes:summary><![CDATA[Zapraszam Was do wysłuchania specjalnej edycji podcastu „Mama do kwadratu”. Tym razem życie, radości i wyzwania podwójnych rodziców będziemy omawiać z perspektywy emocji, a tych przy bliźniakach nie brakuje. Jeśli szukasz rozwiązań, które sprawdziły się u innych, jeśli marzysz o rozmowie z kimś, kto naprawdę rozumie Twoje problemy, jeśli szukasz ekspertów, którzy specjalizują się w ciążach mnogich i bliźniętach, to ten podcast jest dla ciebie. Do rozmów zapraszam lekarzy, ekspertów, ale przede wszystkim podwójne mamy. Zapraszam, Karina Terzoni, dziennikarka, mama Laury i Glorii. Nowe odcinki w każdą środę. #macierzynstwo #bliznieta #mama]]></itunes:summary>
    <itunes:subtitle>Mama do kwadratu. Emocje</itunes:subtitle>
    <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
    <itunes:category text="Kids &amp; Family">
      <itunes:category text="Parenting" />
    </itunes:category>
    <itunes:author>Polskie Radio S.A.</itunes:author>
    <itunes:owner>
      <itunes:name>Polskie Radio S.A.</itunes:name>
      <itunes:email>podcastpodcast3@gmail.com</itunes:email>
    </itunes:owner>
    <itunes:keywords>Rodzicielstwo, bliźnięta, mama do kwadratu, podcast dla rodziców, wychowanie.</itunes:keywords>
    <itunes:image href="https://cdn6.polskieradio.pl/cdn/dev/e255e13e-c6b5-4f55-a18b-ac346c65a496/1400x1400%20Mama%20do%20kwadratu.png" />
    <item>
      <title>Mama do kwadratu. Emocje - 25 - Mama, która jest słońcem</title>
      <description><![CDATA[Magdalena Janik - Bogdańska to kobieta, która świeci własnym światłem. Joginka, surferka i mama bliźniaczek, które przyszły na świat z marzenia. W tej rozmowie opowiada o macierzyństwie pełnym uważności, o jodze jako codziennej praktyce regulacji i miłości, o życiu na Bali, gdzie czas płynie wolniej, a dzieci rosną blisko natury. To historia o tym, że można żyć inaczej – w rytmie serca, z lekkością i głębią jednocześnie.]]></description>
      <link>https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/c86e82f8-759b-4cfe-b069-31ed778ff63c/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%2023-07-2025.mp3</link>
      <guid isPermaLink="false">https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/c86e82f8-759b-4cfe-b069-31ed778ff63c/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%2023-07-2025.mp3</guid>
      <pubDate>Wed, 23 Jul 2025 08:00:00 GMT</pubDate>
      <enclosure url="https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/c86e82f8-759b-4cfe-b069-31ed778ff63c/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%2023-07-2025.mp3" length="0" type="audio/mpeg" />
      <itunes:duration>1898</itunes:duration>
    </item>
    <item>
      <title>Mama do kwadratu. Emocje - 24 - Czekając na słowo mama – Aleksandra Lau o podwójnym macierzyństwie w spektrum</title>
      <description><![CDATA[Samodzielnie wychowuje dwoje dzieci w spektrum autyzmu. Codziennie walczy o ich zdrowie, rozwój, komunikację – i nie traci nadziei. Aleksandra Lau, mama czteroletnich neuroatypowych bliźniąt, opowiada o wyzwaniach podwójnego rodzicielstwa, o sile, która przychodzi z miłości, i o wzruszeniach, które niesie każde spojrzenie, gest, mikro-krok. Marzenie o usłyszeniu słowa „mama” staje się symbolem całej tej drogi – wymagającej, samotnej, ale też pełnej czułości. To rozmowa o codziennym bohaterstwie, którego często nie widać, a które porusza do głębi. Zapraszam, Karina Terzoni.]]></description>
      <link>https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/150eff2c-ad4b-4383-b6eb-2e214acedb81/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%20Lau%2016-07-2025.mp3</link>
      <guid isPermaLink="false">https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/150eff2c-ad4b-4383-b6eb-2e214acedb81/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%20Lau%2016-07-2025.mp3</guid>
      <pubDate>Wed, 16 Jul 2025 11:58:00 GMT</pubDate>
      <enclosure url="https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/150eff2c-ad4b-4383-b6eb-2e214acedb81/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%20Lau%2016-07-2025.mp3" length="0" type="audio/mpeg" />
      <itunes:duration>2054</itunes:duration>
    </item>
    <item>
      <title>Mama do kwadratu. Emocje - 23 - "Mrugnęłam i mają 5 lat" – Agata Magnucka o czasie, relacji bliźniąt i rodzinnej wyprawie życia</title>
      <description><![CDATA[Pięć lat z bliźniakami to jak pięć minut... tylko czasem z wyzwaniami. Agata Magnucka, mama Marty i Roberta, opowiada o urodzinowych życzeniach, chwilach, które zostają w sercu, i tych, które mijają w biegu. Rozmawiamy o relacji rodzeństwa, przełomach w rodzinnym życiu, szukaniu balansu między czasem razem i osobno, a także o sposobach na łapanie codzienności – tej zwykłej, ale nie do końca. Zajrzymy też do walizki z włoskiej wyprawy: jak się przygotować, co zostaje we wspomnieniach i dlaczego warto wyjechać z bliźniakami, nawet jeśli nie wszystko pójdzie zgodnie z planem. Emocje, śmiech, wzruszenie – odcinek pełen rodzinnego życia bez filtra. Zapraszam, Karina Terzoni.]]></description>
      <link>https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/21bf1994-fe64-45de-b503-61bb83c0f0c7/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%20Magnucka.mp3</link>
      <guid isPermaLink="false">https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/21bf1994-fe64-45de-b503-61bb83c0f0c7/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%20Magnucka.mp3</guid>
      <pubDate>Wed, 09 Jul 2025 13:28:00 GMT</pubDate>
      <enclosure url="https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/21bf1994-fe64-45de-b503-61bb83c0f0c7/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%20Magnucka.mp3" length="0" type="audio/mpeg" />
      <itunes:duration>2100</itunes:duration>
    </item>
    <item>
      <title>Mama do kwadratu. Emocje - 22 - Chcę żyć. Dla męża, dla córek, dla siebie</title>
      <description><![CDATA[Gościnią najnowszego odcinka podcastu "Mama do kwadratu. Emocje" jest Jola Górecka – mama bliźniaczek, pacjentka onkologiczna, która normalizuje tematy związane ze swoją chorobą w mediach społecznościowych. Rozmawiamy o codzienności w trakcie leczenia, o tym, jak wygląda macierzyństwo, gdy ciało słabnie, ale potrzeby dzieci pozostają takie same. Jola opowiada także o bliskości w związku, o partnerstwie, które nie pęka pod naporem choroby, ale staje się źródłem siły i oparcia. To odcinek o życiu, które się nie zatrzymuje – nawet wtedy, gdy wszystko się zmienia. Na podcast zaprasza Polskie Radio Dzieciom.]]></description>
      <link>https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/a1bedf4c-0423-463c-946d-932b6a26b276/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%20G%C3%B3recka.mp3</link>
      <guid isPermaLink="false">https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/a1bedf4c-0423-463c-946d-932b6a26b276/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%20G%C3%B3recka.mp3</guid>
      <pubDate>Wed, 02 Jul 2025 13:03:42 GMT</pubDate>
      <enclosure url="https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/a1bedf4c-0423-463c-946d-932b6a26b276/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%20G%C3%B3recka.mp3" length="0" type="audio/mpeg" />
      <itunes:duration>1889</itunes:duration>
    </item>
    <item>
      <title>Mama do kwadratu. Emocje - 21 - Blanka, Klara i cały świat. Macierzyństwo bez filtra</title>
      <description><![CDATA[Marta Paszkiewicz, mama bliźniaczek Blanki i Klary, autorka profilu blizniaczkowelove, opowiada o codzienności, która bywa daleka od instagramowego ideału. O relacji sióstr, rehabilitacji Blanki i o tym, jak opieka nad dzieckiem z niepełnosprawnością wpływa na życie całej rodziny. Rozmawiamy też o podróżach – tych bliskich i dalekich: od Włoch, przez Malezję i Singapur, aż po Malediwy. Rozmawowa też o tym, że siła czasem rodzi się z braku wyboru, spełnione marzenia mają swoją cenę – ale są możliwe.]]></description>
      <link>https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/70137151-11f3-456c-9e23-2371064e3840/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%20Paszkiewicz%202506.mp3</link>
      <guid isPermaLink="false">https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/70137151-11f3-456c-9e23-2371064e3840/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%20Paszkiewicz%202506.mp3</guid>
      <pubDate>Wed, 25 Jun 2025 11:55:00 GMT</pubDate>
      <enclosure url="https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/70137151-11f3-456c-9e23-2371064e3840/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%20Paszkiewicz%202506.mp3" length="0" type="audio/mpeg" />
      <itunes:duration>1656</itunes:duration>
    </item>
    <item>
      <title>Mama do kwadratu. Emocje - 20 - Neurocoaching w podwójnym macierzyństwie</title>
      <description><![CDATA[To opowieść o bliskości, która dojrzewa razem z dziećmi. Dominika Staniewicz - mama bliźniaczek i neurocoach, od dziewięciu lat mieszka z córkami w Stanach Zjednoczonych. Rozmawiamy o tym, jak budować relację z dorastającymi dziećmi, jak wspierać ich indywidualność, korzystając z narzędzi neurocoachingu, i czego można się nauczyć o macierzyństwie w amerykańskim podejściu do bliźniąt. Posłuchaj o emocjach dorastania i o tym, że rodzicielstwo nie kończy się, kiedy dzieci stają się dorosłe. Na podcast zaprasza Polskie Radio Dzieciom.]]></description>
      <link>https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/32afeb97-3390-4dc8-8568-807b9b6c9885/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%20Staniewicz%201806.mp3</link>
      <guid isPermaLink="false">https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/32afeb97-3390-4dc8-8568-807b9b6c9885/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%20Staniewicz%201806.mp3</guid>
      <pubDate>Wed, 18 Jun 2025 11:55:00 GMT</pubDate>
      <enclosure url="https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/32afeb97-3390-4dc8-8568-807b9b6c9885/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%20Staniewicz%201806.mp3" length="0" type="audio/mpeg" />
      <itunes:duration>1679</itunes:duration>
    </item>
    <item>
      <title>Mama do kwadratu. Emocje - 19 - Bliźniaki w Nowej Zelandii</title>
      <description><![CDATA[Gościnią najnowszego odcinka podcastu "Mama do kwadratu. Emocje" jest potrójna mama, Aleksandra Davis. Rozmawiamy o codzienności samodzielnej mamy z trójką dzieci, o tym jak szkoła wspiera indywidualność bliźniąt i o wiosce, która jest ważna w wychowaniu i budowaniu relacji. Zapraszam, Karina Terzoni. ]]></description>
      <link>https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/eb2dbe16-66a9-4e3f-8192-50f104e42a69/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%20Davies%2011-06-2025.mp3</link>
      <guid isPermaLink="false">https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/eb2dbe16-66a9-4e3f-8192-50f104e42a69/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%20Davies%2011-06-2025.mp3</guid>
      <pubDate>Wed, 11 Jun 2025 11:55:00 GMT</pubDate>
      <enclosure url="https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/eb2dbe16-66a9-4e3f-8192-50f104e42a69/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%20Davies%2011-06-2025.mp3" length="0" type="audio/mpeg" />
      <itunes:duration>1602</itunes:duration>
    </item>
    <item>
      <title>Mama do kwadratu. Emocje - 18 - Mamy dwa! O roku, który wszystko zmienił</title>
      <description><![CDATA[Drugi rok życia bliźniąt to czas wielkiego przyspieszenia – w dzieciach, w relacjach i w nas samych. W tym odcinku wracam do rozmowy z trzema mamami, z którymi rok temu spotkałam się z okazji pierwszych urodzin ich dzieci. Zaczynamy od pytania, które wtedy poruszyło wiele – "Jaką jesteś dziś mamą?" – i od tego miejsca ruszamy przez doświadczenia ostatnich dwunastu miesięcy. 
Rozmawiamy o intensywnym skoku rozwojowym, o potrzebie samodzielności i wyrażaniu emocji, o odstawieniu od piersi, o pierwszych dniach w żłobku i o zmianach w relacji między bliźniętami. Jest też miejsce na refleksję o własnych granicach, regeneracji, powrotach do siebie oraz o tym, jak aktualna sytuacja społeczna wpływa na nasze macierzyństwo i myślenie o przyszłości dzieci.]]></description>
      <link>https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/3ef2cf75-066e-4f87-8597-12d540d51f6c/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%202%20latki%2004-06-2025.mp3</link>
      <guid isPermaLink="false">https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/3ef2cf75-066e-4f87-8597-12d540d51f6c/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%202%20latki%2004-06-2025.mp3</guid>
      <pubDate>Wed, 04 Jun 2025 11:50:00 GMT</pubDate>
      <enclosure url="https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/3ef2cf75-066e-4f87-8597-12d540d51f6c/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%202%20latki%2004-06-2025.mp3" length="0" type="audio/mpeg" />
      <itunes:duration>2392</itunes:duration>
    </item>
    <item>
      <title>Mama do kwadratu. Emocje - 17 - Bliźniacze rodzeństwo to supermoc</title>
      <description><![CDATA[Czy rodzeństwo bliźniacze rzeczywiście łączy szczególna, niemal nierozerwalna więź? A może bliskość od urodzenia to także wyzwanie: w budowaniu indywidualności, podejmowaniu własnych decyzji, byciu sobą? W tym odcinku Mama do kwadratu: emocje Karina Terzoni rozmawia z Anitą Zawiszą – filmoznawczynią i dorosłą bliźniaczką, o relacji z bratem, etapach oddalania się i zbliżania, poszukiwaniu niezależności oraz o tym, jak dziś – z perspektywy czasu – widzi dzieciństwo, które od początku było "we dwoje". To osobista, refleksyjna rozmowa o emocjach, różnicach i o więzi, która nie daje się łatwo nazwać. Na podcast zaprasza Polskie Radio Dzieciom.]]></description>
      <link>https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/ce638656-dd06-45b9-83e1-91457013f4c7/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%20Zawisza.mp3</link>
      <guid isPermaLink="false">https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/ce638656-dd06-45b9-83e1-91457013f4c7/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%20Zawisza.mp3</guid>
      <pubDate>Wed, 28 May 2025 15:07:15 GMT</pubDate>
      <enclosure url="https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/ce638656-dd06-45b9-83e1-91457013f4c7/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%20Zawisza.mp3" length="0" type="audio/mpeg" />
      <itunes:duration>1742</itunes:duration>
    </item>
    <item>
      <title>Mama do kwadratu. Emocje - 16 - Podwójnie za wcześnie. Jak mama i córki uczyły się siebie nawzajem</title>
      <description><![CDATA[Bliźniaczki urodziły się za wcześnie, każda ważyła mniej niż kilogram. Spędziły ponad 60 dni w szpitalu, a ich mama – między oddziałem a domem – uczyła się być z nimi, chronić je i wspierać. To opowieść o wcześniactwie, codzienności z bliźniaczkami, emocjach mamy i sile partnerstwa. O miłości, która czasem potrzebuje czasu. Karina Terzoni rozmawia z Marianną Oczkowska, mamą Hani i Helenki.]]></description>
      <link>https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/62c5fd74-ae7a-4de7-8309-651892357be3/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%20Marianna%20%281%29.mp3</link>
      <guid isPermaLink="false">https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/62c5fd74-ae7a-4de7-8309-651892357be3/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%20Marianna%20%281%29.mp3</guid>
      <pubDate>Wed, 21 May 2025 11:50:00 GMT</pubDate>
      <enclosure url="https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/62c5fd74-ae7a-4de7-8309-651892357be3/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%20Marianna%20%281%29.mp3" length="0" type="audio/mpeg" />
      <itunes:duration>1808</itunes:duration>
    </item>
    <item>
      <title>Mama do kwadratu. Emocje - 15 - Moje dzieci zostały skreślone przez system</title>
      <description><![CDATA[Sara Gronowalska – mama 6-letnich bliźniaków, które przyszły na świat ważąc zaledwie 700 gramów. W najnowszym odcinku Mama do kwadratu: emocje opowiada o walce o życie swoich dzieci, o tym, jak zawiódł ją system i jak codziennie znajduje siłę, by iść dalej. Szpitale, operacje, pożegnania, które mogły być ostatnie – i codzienność, w której jest miejsce na nadzieję. Ten odcinek zostaje w sercu na długo. Na podcast zaprasza Karina Terzoni.]]></description>
      <link>https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/b325135f-3793-4ccd-94b1-647962932f1f/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%20Gronowalska.mp3</link>
      <guid isPermaLink="false">https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/b325135f-3793-4ccd-94b1-647962932f1f/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%20Gronowalska.mp3</guid>
      <pubDate>Wed, 14 May 2025 11:50:00 GMT</pubDate>
      <enclosure url="https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/b325135f-3793-4ccd-94b1-647962932f1f/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%20Gronowalska.mp3" length="0" type="audio/mpeg" />
      <itunes:duration>2264</itunes:duration>
    </item>
    <item>
      <title>Mama do kwadratu. Emocje - 14 - Bliźniaki uczą nas siebie – o relacji, stereotypach i rozwoju z Olgą Kaźmierczak</title>
      <description><![CDATA[Mama Emmy i Mii, sześcioletnich bliźniaczek, Olga Kaźmierczak opowiada o tym, jak macierzyństwo stało się dla niej drogą rozwoju i jak wiele nauczyły ją własne dzieci. Rozmawiamy o wyjątkowej relacji między siostrami, o uważności na potrzeby każdego dziecka z osobna oraz o tym, dlaczego warto wychodzić poza stereotypy, które wciąż towarzyszą postrzeganiu bliźniąt. Zaprasza Karina Terzoni.]]></description>
      <link>https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/9c949d50-4d9e-4463-98bc-326426de94b1/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%20Ka%C5%BAmierczak.mp3</link>
      <guid isPermaLink="false">https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/9c949d50-4d9e-4463-98bc-326426de94b1/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%20Ka%C5%BAmierczak.mp3</guid>
      <pubDate>Wed, 07 May 2025 17:09:00 GMT</pubDate>
      <enclosure url="https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/9c949d50-4d9e-4463-98bc-326426de94b1/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%20Ka%C5%BAmierczak.mp3" length="0" type="audio/mpeg" />
      <itunes:duration>2013</itunes:duration>
    </item>
    <item>
      <title>Mama do kwadratu. Emocje -13 - Jak wspierać bliźnięta, gdy świat faworyzuje jedno z nich?</title>
      <description><![CDATA[Co robić, gdy tylko jedno z bliźniąt jest zapraszane na urodziny, częściej chwalone przez nauczycieli, szybciej odnajduje się w grupie? Jak wspierać relację między dziećmi, gdy jedno z nich staje się „tym bardziej lubianym”? I jak rozmawiać z dziećmi, nauczycielami i dalszą rodziną, żeby nie wzmacniać tej nierównowagi? W 13. odcinku podcastu „Mama do kwadratu. Emocje” rozmawiam z psycholożką i psychoterapeutką Hanną Romanowicz o tym, jak mądrze wspierać bliźnięta w budowaniu własnej tożsamości i zdrowych relacji – między sobą, z rodzeństwem, w przedszkolu, szkole i rodzinie. To odcinek o indywidualności, temperamencie, wykluczeniu, zazdrości i o tym, jak być uważnym rodzicem bliźniąt w świecie, który często patrzy na nich nierówno.]]></description>
      <link>https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/b3cee3bb-d04e-4d5f-aaeb-054083c34449/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%20Romanowska.mp3</link>
      <guid isPermaLink="false">https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/b3cee3bb-d04e-4d5f-aaeb-054083c34449/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%20Romanowska.mp3</guid>
      <pubDate>Wed, 30 Apr 2025 18:09:00 GMT</pubDate>
      <enclosure url="https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/b3cee3bb-d04e-4d5f-aaeb-054083c34449/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%20-%20Romanowska.mp3" length="0" type="audio/mpeg" />
      <itunes:duration>1752</itunes:duration>
    </item>
    <item>
      <title>Mama do kwadratu. Emocje - 12 - Dojrzewanie razy dwa. O emocjach, bliskości i indywidualności bliźniąt</title>
      <description><![CDATA[Jak wspierać bliźnięta w okresie dojrzewania, kiedy każde z nich przeżywa ten czas na swój sposób? O budowaniu tożsamości, emocjach, samoocenie i roli rodzica w tym intensywnym etapie rozmawiam z Karoliną Bochenek-Hełmecką – psychoterapeutką i mamą 16-letnich bliźniąt. Zapraszam, Karina Terzoni.
]]></description>
      <link>https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/719890b6-fc1e-4ab8-916b-3735427d22cc/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2012%20-%20Bochenek.mp3</link>
      <guid isPermaLink="false">https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/719890b6-fc1e-4ab8-916b-3735427d22cc/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2012%20-%20Bochenek.mp3</guid>
      <pubDate>Wed, 23 Apr 2025 15:14:04 GMT</pubDate>
      <enclosure url="https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/719890b6-fc1e-4ab8-916b-3735427d22cc/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2012%20-%20Bochenek.mp3" length="0" type="audio/mpeg" />
      <itunes:duration>2005</itunes:duration>
    </item>
    <item>
      <title>Mama do kwadratu. Emocje - 11 - Nie klon, nie kopia. Jak wychować bliźniaczki na dwie różne osoby?</title>
      <description><![CDATA["To bliźniaczki? A która starsza?" – te pytania zna każda mama podwójna. Ale Joanna Neuhoff-Murawska od początku wiedziała, że nie chce wychować dwóch kopii tej samej dziewczynki. Gdy w piątym miesiącu ciąży dowiedziała się, że nosi bliźniaczki, zaczęła działać: inne ubrania, inne zabawki, inna przestrzeń dla każdej. Dziś jej córki Maja i Ola są dorosłe, niezależne, kochające się, ale zupełnie różne. W tym odcinku rozmawiamy o podwójnym macierzyństwie, o wybijaniu się z bliźniaczych schematów, o sile różnic i o tym, jak pomóc dzieciom znaleźć własny głos – nawet gdy urodziły się tego samego dnia.]]></description>
      <link>https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/a5c8ae42-3ca4-4e89-a3c6-292a449c5713/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2011%20-%20Joanna%20Neuhof.mp3</link>
      <guid isPermaLink="false">https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/a5c8ae42-3ca4-4e89-a3c6-292a449c5713/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2011%20-%20Joanna%20Neuhof.mp3</guid>
      <pubDate>Wed, 16 Apr 2025 15:29:25 GMT</pubDate>
      <enclosure url="https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/a5c8ae42-3ca4-4e89-a3c6-292a449c5713/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2011%20-%20Joanna%20Neuhof.mp3" length="0" type="audio/mpeg" />
      <itunes:duration>2005</itunes:duration>
    </item>
    <item>
      <title>Mama do kwadratu. Emocje - 10 - Mama do potęgi trzeciej</title>
      <description><![CDATA[Małgorzata Myka, mama bliźniąt i starszaka, opowiada o potrójnym macierzyństwie, które wymaga nie tylko logistyki, ale i ogromnej czułości. To rozmowa o trudnych początkach: rozłące po porodzie, braku wsparcia psychologicznego, źle zdiagnozowanym wędzidełku i niewystarczającym urlopie dla mam wieloraczków. W podcaście "Mama do kwadratu. Emocje" dzieli się także swoją codziennością i refleksją, że miłość mnożona razy trzy to nie wyzwanie, a przywilej – choć nie zawsze łatwy.]]></description>
      <link>https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/d76360f6-3715-424f-9f0a-d6508903e821/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2010%20-%20Gosia%20Myka.mp3</link>
      <guid isPermaLink="false">https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/d76360f6-3715-424f-9f0a-d6508903e821/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2010%20-%20Gosia%20Myka.mp3</guid>
      <pubDate>Wed, 09 Apr 2025 11:01:00 GMT</pubDate>
      <enclosure url="https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/d76360f6-3715-424f-9f0a-d6508903e821/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2010%20-%20Gosia%20Myka.mp3" length="0" type="audio/mpeg" />
      <itunes:duration>1450</itunes:duration>
    </item>
    <item>
      <title>Mama do kwadratu. Emocje - 09 - Matka boska od bliźniąt</title>
      <description><![CDATA[Alicja Markiewicz – mama bliźniaczek i autorka poruszających miniatur literackich – wierzy, że każda mama bliźniąt zasługuje na swoją patronkę. Dlatego stworzyła Matkę Boską od Bliźniąt. To do niej zwraca się w momentach przeciążenia, zmęczenia, kiedy wszystko dzieje się naraz i na podwójną skalę. W rozmowie z Kariną Terzoni Alicja dzieli się swoją codziennością: pełną miłości, absurdu, wzruszeń i zmęczenia. Opowiada, jak pisze swoje teksty w autobusie, w jedynym wolnym czasie w ciągu dnia. Pisze, żeby uchwycić to, co ulotne. Pisze, żeby było lżej. Pisze, żeby pamiętać. To opowieść o macierzyństwie które bywa trudne, ale nigdy nie jest samotne – bo dzielone z innymi, staje się czymś więcej.]]></description>
      <link>https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/78cadf18-b791-4408-9544-72afd14dc3fe/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2009%20-%20Markiewicz.mp3</link>
      <guid isPermaLink="false">https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/78cadf18-b791-4408-9544-72afd14dc3fe/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2009%20-%20Markiewicz.mp3</guid>
      <pubDate>Wed, 02 Apr 2025 11:00:00 GMT</pubDate>
      <enclosure url="https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/78cadf18-b791-4408-9544-72afd14dc3fe/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2009%20-%20Markiewicz.mp3" length="0" type="audio/mpeg" />
      <itunes:duration>2312</itunes:duration>
    </item>
    <item>
      <title>Mama do kwadratu. Emocje - 08 - Zrobiłam kawał dobrej roboty i dziś jestem z siebie dumna </title>
      <description><![CDATA[Gościnią najnowszego odcinka podcastu Mama do kwadratu. Emocje jest Agnieszka Furtak-Bilnik – mama trójki dzieci, w tym siedmioletnich bliźniąt. W szczerej rozmowie z Kariną Terzoni opowiada o swoich doświadczeniach z początków macierzyństwa, o codziennej uważności na różne potrzeby, temperamenty i cechy charakteru dzieci. To właśnie matczyna intuicja zaprowadziła ją do diagnozy jednego z bliźniąt i odkrycia jego neuroróżnorodności. Agnieszka mówi też o ważnej decyzji edukacyjnej – pozostawieniu jednego dziecka w zerówce, podczas gdy drugie rozpoczęło pierwszą klasę. Jak ta rozłąka wpłynęła na ich indywidualny rozwój, rodzeństwo i całą rodzinę? O tym usłyszysz w najnowszym odcinku. Zaprasza Karina Terzoni.]]></description>
      <link>https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/ee2237e2-1440-4062-b780-be375832df0f/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2008%20-%20Furtak.mp3</link>
      <guid isPermaLink="false">https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/ee2237e2-1440-4062-b780-be375832df0f/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2008%20-%20Furtak.mp3</guid>
      <pubDate>Wed, 26 Mar 2025 10:59:00 GMT</pubDate>
      <enclosure url="https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/ee2237e2-1440-4062-b780-be375832df0f/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2008%20-%20Furtak.mp3" length="0" type="audio/mpeg" />
      <itunes:duration>1991</itunes:duration>
    </item>
    <item>
      <title>Mama do kwadratu. Emocje - 07 - Wyjątkowa relacja bliźniąt</title>
      <description><![CDATA[Gościnią podcastu "Mama do kwadratu" jest dziennikarka, pisarka i przede wszystkim mama, Krystyna Romanowska. W rozmowie z Kariną Terzoni opowiada o wyjątkowej relacji swoich 17 letnich córek. Więź bliźniąt jest często pokazywana w popkulturze przez taki romantyczny filtr, jako coś magicznego. Ta historia pokazuje, że ta magia zdarza się w prawdziwym życiu. Gościni opowiada o tym jak wspiera relację córek, jak buduje więzi indywidualne i na czym polega jej super moc mamy. ]]></description>
      <link>https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/fcc2c7b4-be23-4c6e-9c26-5a49fffe38af/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2007%20-%20Romanowska.mp3</link>
      <guid isPermaLink="false">https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/fcc2c7b4-be23-4c6e-9c26-5a49fffe38af/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2007%20-%20Romanowska.mp3</guid>
      <pubDate>Wed, 19 Mar 2025 10:59:00 GMT</pubDate>
      <enclosure url="https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/fcc2c7b4-be23-4c6e-9c26-5a49fffe38af/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2007%20-%20Romanowska.mp3" length="0" type="audio/mpeg" />
      <itunes:duration>2079</itunes:duration>
    </item>
    <item>
      <title>Mama do kwadratu. Emocje - 06 - Podwójne wyzwanie podwójnej mamy</title>
      <description><![CDATA[W najnowszym odcinku podcastu Mama do kwadratu Karina Terzoni rozmawia z położną i seksuolożką Stefanią Kumor z Fundacji Cześć Ciało. Tematem jest ciało w ciąży mnogiej – jak pozostać z nim w kontakcie, dbać o intymność i życie seksualne, a także jak przygotować się na poród i czwarty trymestr.
To rozmowa szczególnie cenna dla mam spodziewających się więcej niż jednego dziecka, bo temat ten wciąż rzadko pojawia się w szkołach rodzenia, a dostępnych informacji jest niewiele. Jeśli czeka Cię podwójne macierzyństwo – ten odcinek jest dla Ciebie.
]]></description>
      <link>https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/1b55d286-6a64-4e8e-9e1b-6387e097cd45/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2006%20-%20Kumor.mp3</link>
      <guid isPermaLink="false">https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/1b55d286-6a64-4e8e-9e1b-6387e097cd45/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2006%20-%20Kumor.mp3</guid>
      <pubDate>Wed, 12 Mar 2025 10:59:00 GMT</pubDate>
      <enclosure url="https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/1b55d286-6a64-4e8e-9e1b-6387e097cd45/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2006%20-%20Kumor.mp3" length="0" type="audio/mpeg" />
      <itunes:duration>2673</itunes:duration>
    </item>
    <item>
      <title>Mama do kwadratu. Emocje - 05 - Indywidualność w rodzinie. Jak znaleźć czas dla każdego dziecka?</title>
      <description><![CDATA[W rodzinie z trójką dzieci – w tym z bliźniętami – łatwo wpaść w pułapkę myślenia, że wszystko trzeba robić razem. Dorota Przybojewska, mama bliźniąt i starszej córki, pokazuje, że można inaczej. W najnowszym odcinku "Mama do kwadratu. Emocje" opowiada o tym, jak organizuje codzienność tak, by każde z jej dzieci miało przestrzeń na indywidualny rozwój, własne relacje i pasje. Dorota dzieli się też swoim doświadczeniem w łączeniu aktywnego stylu życia z rodzicielstwem. Udowadnia, że bliźnięta nie oznaczają rezygnacji z podróży czy spontanicznych wyjazdów – wręcz przeciwnie! To rozmowa o tym, jak odnaleźć równowagę między wspólnotą a indywidualnością w rodzinie. Zapraszam, Karina Terzoni. ]]></description>
      <link>https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/bca7bac6-4aec-4570-b223-c96a3a7f3ac1/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2005%20-%20Przybojewska.mp3</link>
      <guid isPermaLink="false">https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/bca7bac6-4aec-4570-b223-c96a3a7f3ac1/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2005%20-%20Przybojewska.mp3</guid>
      <pubDate>Wed, 05 Mar 2025 10:59:00 GMT</pubDate>
      <enclosure url="https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/bca7bac6-4aec-4570-b223-c96a3a7f3ac1/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2005%20-%20Przybojewska.mp3" length="0" type="audio/mpeg" />
      <itunes:duration>1884</itunes:duration>
    </item>
    <item>
      <title>Mama do kwadratu. Emocje - 04 - Wyspany sukces. Jak nauczyć dzieci (i siebie) spać?</title>
      <description><![CDATA[Sen to umiejętność, której trzeba się nauczyć. Nieprzespane noce to zmora wielu rodziców, a przy bliźniętach problem rośnie do potęgi. Monika Huntjens, certyfikowana trenerka snu i mama bliźniąt, doświadczyła tego na własnej skórze. Kiedy jej dzieci miały kilka miesięcy, była tak wyczerpana, że zaczęła zgłębiać wiedzę o higienie snu. Po wdrożeniu zmian udało jej się odzyskać równowagę, a dziś pomaga innym rodzinom wypracować spokojne noce. W rozmowie z Kariną Terzoni opowiada, jak rozpoznać problemy ze snem, zbudować strategię i wprowadzić skuteczne rozwiązania. Bo sen to nie luksus – to potrzeba, którą da się zaspokoić.]]></description>
      <link>https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/029b834a-a1bc-464b-8529-66cc8c94c82c/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2004%20-%20Huntjens.mp3</link>
      <guid isPermaLink="false">https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/029b834a-a1bc-464b-8529-66cc8c94c82c/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2004%20-%20Huntjens.mp3</guid>
      <pubDate>Wed, 26 Feb 2025 10:59:00 GMT</pubDate>
      <enclosure url="https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/029b834a-a1bc-464b-8529-66cc8c94c82c/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2004%20-%20Huntjens.mp3" length="0" type="audio/mpeg" />
      <itunes:duration>1988</itunes:duration>
    </item>
    <item>
      <title>Mama do kwadratu. Emocje - 03 - Wszystkie emocje są dobre</title>
      <description><![CDATA[Prze bodźcowanie, to termin, którym często posługują się rodzice bliźniąt. Odpowiadanie na potrzeby dwojga dzieci w tej samej chwili jest trudne i może rodzić skrajne emocje. Marta Chrościcka, psycholożka, terapeutka dzieci, młodzieży, par i rodzin, która tworzy „Pracownię dobrych relacji” tłumaczy, w jaki sposób uczyć się emocji, akceptować je i radzić sobie z nimi. Zarówno w kontekście doświadczania ich przez rodzica, jak i dziecko. Ta rozmowa jest jak masaż relaksacyjny. Polecam, Karina Terzoni.]]></description>
      <link>https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/dfeb9cd7-3ea3-4265-a04d-f30ff3cff5ae/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2003%20-%20Chro%C5%9Bcicka.mp3</link>
      <guid isPermaLink="false">https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/dfeb9cd7-3ea3-4265-a04d-f30ff3cff5ae/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2003%20-%20Chro%C5%9Bcicka.mp3</guid>
      <pubDate>Wed, 19 Feb 2025 10:59:00 GMT</pubDate>
      <enclosure url="https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/dfeb9cd7-3ea3-4265-a04d-f30ff3cff5ae/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2003%20-%20Chro%C5%9Bcicka.mp3" length="0" type="audio/mpeg" />
      <itunes:duration>1804</itunes:duration>
    </item>
    <item>
      <title>Mama do kwadratu. Emocje - 02 - Boskie macierzyństwo </title>
      <description><![CDATA[Podwójne macierzyństwo jest dużym wyzwaniem i wyzwala szereg skrajnych emocji. Początki bywają mocno przekraczające, ale radość i satysfakcja jest równie duża. Magdalena Bożek opowiada w podcaście o najpiękniejszych i najtrudniejszych chwilach, ale też mówi o tym, jak bycie mamą bliźniąt ukierunkowało jej drogę zawodową. Magdalena prowadzi agencję aktorską, która ma w swojej bazie najwięcej bliźniąt w Polsce. Zapraszam, Karina Terzoni.]]></description>
      <link>https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/ec2025e8-22d0-4075-993e-3c70d554b213/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2002%20-%20BO%C5%BBEK.mp3</link>
      <guid isPermaLink="false">https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/ec2025e8-22d0-4075-993e-3c70d554b213/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2002%20-%20BO%C5%BBEK.mp3</guid>
      <pubDate>Wed, 12 Feb 2025 10:59:00 GMT</pubDate>
      <enclosure url="https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/ec2025e8-22d0-4075-993e-3c70d554b213/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2002%20-%20BO%C5%BBEK.mp3" length="0" type="audio/mpeg" />
      <itunes:duration>1645</itunes:duration>
    </item>
    <item>
      <title>Mama do kwadratu. Emocje - 01 - Marika o podwójnym macierzyństwie</title>
      <description><![CDATA[Marta Kosakowska opowiada o relacji swoich synów, o tym co ich łączy, ale też o ich indywidualnych, niepowtarzalnych cechach. Ruch, cykl i zmiana, to tematy, które Marika często porusza w swoich utworach. W rozmowie z Kariną Terzoni mówi o tym w jakim miejscu macierzyństwa jest dzisiaj i w jaki sposób sztuka pomaga regulować emocje. Gościni pięknie opowiada o miłości do synów, ale też zdradza jak dbać w tej wymagającej sytuacji o związek. Na podcast]]></description>
      <link>https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/1e05df25-d175-456c-a426-087261ce9abf/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2001%20-%20MARIKA.mp3</link>
      <guid isPermaLink="false">https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/1e05df25-d175-456c-a426-087261ce9abf/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2001%20-%20MARIKA.mp3</guid>
      <pubDate>Wed, 05 Feb 2025 10:59:00 GMT</pubDate>
      <enclosure url="https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/1e05df25-d175-456c-a426-087261ce9abf/POD%20-%20Mama%20do%20kwadratu%2001%20-%20MARIKA.mp3" length="0" type="audio/mpeg" />
      <itunes:duration>2314</itunes:duration>
    </item>
  </channel>
</rss>