ROZGRZEWKA https://www.polskieradio.pl/podcasty/rozgrzewka pl Copyright Polskie Radio S.A. w likwidacji podcastpodcast3@gmail.com podcastpodcast3@gmail.com https://cdn6.polskieradio.pl/cdn/dev/9dd7585b-0b08-403e-843a-d6e144c6792c/1400x1400%20Rozgrzewka.png ROZGRZEWKA https://www.polskieradio.pl/podcasty/rozgrzewka ROZGRZEWKA no Polskie Radio S.A. Polskie Radio S.A. podcastpodcast3@gmail.com sport, zdrowie, aktywność fizyczna, inspiracja, inicjatywy sportowe, dbanie o siebie, motywacja Patrycja Bereznowska - biegnie, gdy inni się zatrzymują https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/a4dfc32a-1f0f-4d64-82d1-f1f418ead717/audio.mp3 https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/a4dfc32a-1f0f-4d64-82d1-f1f418ead717/audio.mp3 Mon, 30 Jun 2025 11:56:29 GMT 1901 Natalia Nykiel i jej kolarska pasja https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/6e29128d-2327-428a-b13e-113b96d4e6f1/audio.mp3 https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/6e29128d-2327-428a-b13e-113b96d4e6f1/audio.mp3 Tue, 24 Jun 2025 12:55:28 GMT 2196 Siła w prostocie Krav Maga dla kobiet z Agnieszką Sankowską https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/81a3de80-4f67-4882-ab07-922c1bd6568b/audio.mp3 https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/81a3de80-4f67-4882-ab07-922c1bd6568b/audio.mp3 Tue, 17 Jun 2025 16:44:57 GMT 1875 Ciało w ruchu, serce w biegu Anna Dereszowska o Onkobiegu i pracy aktorki https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/903f422f-20a2-4b5b-9840-cf4bf7a00cf8/audio.mp3 https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/903f422f-20a2-4b5b-9840-cf4bf7a00cf8/audio.mp3 Tue, 17 Jun 2025 16:40:56 GMT 2086 Joanna Dorociak o sporcie po diagnozie https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/a729b4a6-4865-40cc-8ee2-06e40281a661/audio.mp3 https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/a729b4a6-4865-40cc-8ee2-06e40281a661/audio.mp3 Tue, 10 Jun 2025 17:25:40 GMT 1628 Ruszamy w las! https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/f11895bf-1c1d-4e99-aca5-e121e0070d9b/audio.mp3 https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/f11895bf-1c1d-4e99-aca5-e121e0070d9b/audio.mp3 Tue, 10 Jun 2025 17:21:13 GMT 1751 Regeneracja triathlonisty. https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/1b3659b6-5b22-4b3d-a404-5ce1dc1a7add/audio.mp3 https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/1b3659b6-5b22-4b3d-a404-5ce1dc1a7add/audio.mp3 Thu, 05 Jun 2025 16:03:38 GMT 2044 Zapraszamy spotkanie z Alicją Cieloch – pasjonatką dwóch kółek, podróżniczką i autorką najnowszej książki „Polska rowerem. Najlepsze trasy na krótsze i dłuższe wyprawy” . https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/032d87ef-6f67-456c-bae9-fb815a94a9e8/audio.mp3 https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/032d87ef-6f67-456c-bae9-fb815a94a9e8/audio.mp3 Mon, 02 Jun 2025 21:21:53 GMT 1769 Od basenu do mistrzostwa – droga Filipa Zaborowskiego https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/0b6a292e-04b7-41e5-819c-c3d21a8aabb0/audio.mp3 https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/0b6a292e-04b7-41e5-819c-c3d21a8aabb0/audio.mp3 Fri, 30 May 2025 10:44:11 GMT 2115 Siła i wytrwałość – OCR z Kamilem Psutem https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/0a267eb7-71d9-4fbc-ac48-1209472a050c/audio.mp3 https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/0a267eb7-71d9-4fbc-ac48-1209472a050c/audio.mp3 Mon, 26 May 2025 20:04:46 GMT 2361 Ciało kobiety: siła, świadomość, sprawczość – rozmowa z Małgorzatą Włodarczyk, Panią Fizjotrener https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/8a01851a-3b15-4503-8066-1daab44c0688/audio.mp3 https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/8a01851a-3b15-4503-8066-1daab44c0688/audio.mp3 Tue, 13 May 2025 20:05:07 GMT 1802 Kaja Soboń: siła, która zaczyna się w głowie https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/d0faefed-0f5b-47ec-ac21-0c8ed232fd93/audio.mp3 https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/d0faefed-0f5b-47ec-ac21-0c8ed232fd93/audio.mp3 Tue, 13 May 2025 10:42:25 GMT 2081 Silniejszy niż wymówki. Bartek Lipka o drodze na szczyt CrossFitu https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/29286009-5bce-4636-a840-4bb494cfc88f/audio.mp3 https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/29286009-5bce-4636-a840-4bb494cfc88f/audio.mp3 Mon, 05 May 2025 17:45:06 GMT 2251 Rozgrzewka z Kasią Dziurską https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/99b02e2f-875b-49ce-aab3-971319ce6383/audio.mp3 https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/99b02e2f-875b-49ce-aab3-971319ce6383/audio.mp3 Sat, 03 May 2025 16:22:53 GMT 2420 Patrycja Rabsch – biegaczka ultra, która już po raz trzeci wraca na trasę kultowego wyścigu Ultra GWiNT! https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/99b02e2f-875b-49ce-aab3-971319ce6383/audio.mp3 https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/99b02e2f-875b-49ce-aab3-971319ce6383/audio.mp3 Tue, 15 Apr 2025 18:42:29 GMT 2420 Kalistenika okiem kobiet https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/d7e7c2e1-06b4-48bc-9930-0f1692165296/audio.mp3 https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/d7e7c2e1-06b4-48bc-9930-0f1692165296/audio.mp3 Thu, 03 Apr 2025 14:52:45 GMT 2135 Jak skutecznie przygotować się do aktywności fizycznej? O zdrowiu, ruchu i optymalizacji organizmu. https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/adb3e698-69ad-43b9-a588-4f2b7cc00926/audio.mp3 https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/adb3e698-69ad-43b9-a588-4f2b7cc00926/audio.mp3 Tue, 18 Mar 2025 14:57:10 GMT 1990 Bikefitting. Rower szyty na miarę https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/d47df9f0-b389-48c8-ab44-fba460d02fbc/audio.mp3 https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/d47df9f0-b389-48c8-ab44-fba460d02fbc/audio.mp3 Tue, 11 Mar 2025 23:54:32 GMT 1994 Gra o wszystko – wszystko o rugby kobiet https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/929c246b-4002-4761-9b22-7b586314cb09/audio.mp3 https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/929c246b-4002-4761-9b22-7b586314cb09/audio.mp3 Mon, 17 Feb 2025 22:51:22 GMT 2117 Na szczycie świata: Michał Leksiński i droga na Everest https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/e5d20f9f-3c6d-4b14-a75c-5ff9a8f74b7e/audio.mp3 https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/e5d20f9f-3c6d-4b14-a75c-5ff9a8f74b7e/audio.mp3 Tue, 28 Jan 2025 13:50:32 GMT 2159 Biegiem po Mrozie! https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/d4d15345-80e5-4572-a3d9-4c83d8e24c90/audio.mp3 https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/d4d15345-80e5-4572-a3d9-4c83d8e24c90/audio.mp3 Tue, 21 Jan 2025 11:47:04 GMT 2636 Triathlonowe wyzwania https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/99b02e2f-875b-49ce-aab3-971319ce6383/audio.mp3 https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/99b02e2f-875b-49ce-aab3-971319ce6383/audio.mp3 Mon, 20 Jan 2025 18:12:12 GMT 2420 Techno-Joga https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/3b79aa48-f870-454e-b122-607bd8c35120/audio.mp3 https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/3b79aa48-f870-454e-b122-607bd8c35120/audio.mp3 Tue, 14 Jan 2025 16:43:49 GMT 2030 Karate jako styl życia i sport https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/b58f3da9-7330-4a74-a162-85869c857d3a/audio.mp3 https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/b58f3da9-7330-4a74-a162-85869c857d3a/audio.mp3 Mon, 23 Dec 2024 17:45:25 GMT 2431 Gdzie szukać wskazówek dotyczących zdrowia? https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/5dd0ed64-e8c6-4ff8-bd65-1fdee4a81465/audio.mp3 https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/5dd0ed64-e8c6-4ff8-bd65-1fdee4a81465/audio.mp3 Tue, 17 Dec 2024 16:39:56 GMT 1949 Ergometr – Klucz do Sukcesu w Wioślarstwie Halowym https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/bd2c5173-07e0-4a01-8cac-daee6ec43549/audio.mp3 https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/bd2c5173-07e0-4a01-8cac-daee6ec43549/audio.mp3 Tue, 10 Dec 2024 21:32:47 GMT 2092 Terror pozytywnego myślenia w sporcie https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/9e167230-4e85-4239-91cc-eb209927d9a2/audio.mp3 https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/9e167230-4e85-4239-91cc-eb209927d9a2/audio.mp3 Fri, 29 Nov 2024 19:41:07 GMT 2125 Wpływ sportu i kontaktu z naturą na zdrowie psychiczne https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/6fce4405-ed44-4187-8a5b-15d4942f372c/audio.mp3 https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/6fce4405-ed44-4187-8a5b-15d4942f372c/audio.mp3 Tue, 26 Nov 2024 16:46:53 GMT 2327 Autoregulacja w treningu siłowym https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/319b5d4d-c38e-41c6-9df0-12b3b96af859/audio.mp3 https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/319b5d4d-c38e-41c6-9df0-12b3b96af859/audio.mp3 Tue, 19 Nov 2024 19:11:00 GMT 1574 Samoleczenie w fizjoterapii https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/d916d9a5-2ebd-4954-957e-2fc0635b7401/audio.mp3 https://cdn6.polskieradio.pl/cms/dev/audio/all/d916d9a5-2ebd-4954-957e-2fc0635b7401/audio.mp3 Tue, 19 Nov 2024 18:59:29 GMT 2321