Jak zrobić remont w weekend? "Przygotuj plan i działaj" Znudził ci się wystrój twojego domu lub mieszkania, ale masz tylko weekend, żeby coś z tym zrobić? Chcesz wprowadzić zmiany we wnętrzu, ale brakuje ci pomysłu? Katarzyna Bobocińska-Czerwińska, autorka książki "Weekendowe metamorfozy. Podkręć swoje wnętrze szybko i niedrogo", podpowiada, jak się do tego zabrać. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA remont mieszkania remont domu mieszkanie Marta Hoppe
Targi Plakatu w Warszawie. Za nami wiosenna odsłona imprezy Targi Plakatu odbywają się od 2012 roku i z każdą odsłoną przyciągają coraz więcej ludzi. To dowód na to, że polski rysunek, grafika, plakat i ilustracja są w doskonałej formie. Można się było o tym przekonać w ten weekend w Warszawie. Czwórka była patronem wydarzenia. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA plakat grafika ilustracja Weronika Puszkar Marta Hoppe
Zróbmy sobie szkołę. Jak kruszyć edukacyjny beton? Mikołaj Marcela, udowadnia, że szkoła może być miejscem które skutecznie wspiera uczniów i do której chętnie się chodzi. - W książce Zróbmy sobie szkołę, pokazuję, że wszystko zależy od decyzji pojedynczych osób: dyrektorów szkół, nauczycieli, rodziców i samych uczniów - mówi w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka nauczyciel praca domowa szkoła podstawowa edukacja Marta Hoppe
Kiedy Turnicki zostanie parkiem narodowym? Nie może się tego doczekać od 30 lat Kiedy Turnicki będzie parkiem narodowym? To miejsce nazywane jest drugą Puszczą Białowieską. Chodzi o tereny Pogórza Przemyskiego, na którego terenie od kilkudziesięciu lat nie może powstać Turnicki Park Narodowy. Zobacz więcej na temat: ochrona środowiska ekologia Marta Hoppe
Nieutartymi szlakami - pomysły na niestandardowe zwiedzanie Wybierając się na urlop bądź na weekend coraz częściej szukamy w sieci alternatywnych przewodników. Zamiast podążać śladem standardowych turystycznych punktów, wolimy zgubić się w lokalnej dzielnicy, skosztować dobrego jedzenia lub zobaczyć piękny widok. Specjalistką od wyszukiwania takich miejsc jest Ola Przerwa-Karśnicka, która zabiera nas w podróż nieutartymi szlakami. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe zwiedzanie podróże Podróże z Czwórką
Grafen - co mogą atomy węgla połączone w plaster miodu? Jedno z warszawskich rond nosi imię "Grafen". Może ono skłaniać do pytania "kim był", lepiej jednak zastanowić się "czym jest", i dlaczego nazywamy go materiałem przyszłości. Za badania nad nim Andriej Gejm i Konstantin Nowosiołow z Uniwersytetu w Manchesterze otrzymali w 2010 Nagrodę Nobla w dziedzinie fizyki. A polscy naukowcy z Łukasiewicz - Instytutu Mikroelektroniki i Fotoniki wciąż odkrywają jego nowe właściwości. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe miasto fizyka chemia grafen nanotechnologia medycyna technologie
Ekologiczne picie kawy. Ekspert tłumaczy jak zmienić fusy w praktyczne produkty W Europie wytwarzamy około 9 tysięcy ton fusów dziennie. W ogromnej części trafiają one na śmietnik. Pojawił się jednak pomysł, by to zmienić. Zobacz więcej na temat: ochrona środowiska ekologia Marta Hoppe kawa
Polskie Radio 24 Dramatyczne zanieczyszczenie Bałtyku. Jak uratować morze? Komisja Europejska szacuje, że 49% odpadów morskich w europejskich morzach to jednorazowy plastik, a 27% to plastik pochodzący z zagubionych narzędzi połowowych. O ochronie Bałtyku mówiła w Polskim Radiu 24 Olga Sarna, prezeska Fundacji MARE. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 klimat ochrona środowiska Marta Hoppe
Street art polskich miast. Jak powstaje mural? Murale na dobre zadomowiły się na ścianach polskich miast i miasteczek. Dodają koloru i treści nieoczywistym lokalizacjom, cieszą oko mieszkańców i turystów. Ich powstanie to jednak długi, pracochłonny proces wymagający świetnych umiejętności artystycznych, współpracy, ale też obwarowany licznymi przepisami. Jak powstają murale, w Czwórce zdradza Dominik Dziedzina z poznańskiego MurAll Studio. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe mural street art Poznań sztuka uliczna SZTUKA
Parkour - skoki na miejskim szlaku Kuba Grossman jest traserem - trenuje i propaguje parkour. Można go spotkać na osiedlu, w okolicach warszawskich mostów, gdzie razem z grupą pasjonatów pokonuje przeszkody. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna parkour Marta Hoppe trening siłowy
Domowe SPA - jak zadbać wiosną o cerę? Po zimie, gdy większość czasu spędzamy w pomieszczeniach, a na zewnątrz narażeni jesteśmy na chłodne powietrze, nasza cera może nie wyglądać najzdrowiej. - Dlatego tak ważne jest, żebyśmy zadbali wiosną o cerę, a można zacząć od prostych, domowych zabiegów pielęgnacyjnych - mówi Adam Piekut kosmetolog. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe kosmetyki uroda zabiegi kosmetyczne
Jak budować ekologicznie? Kluczowy jest recykling materiałów - Obecnie większość materiałów użytych do budowy budynku po zakończeniu eksploatacji i rozbiórce kończy na wysypisku. Obieg zamknięty polega na tym, by zostały one ponownie użyte, by ten obieg trwał, pomijając wydobywanie nowych surowców - mówił w Polskim Radiu 24 Przemysław Łacek, architekt, doktorant w SGGW. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 klimat ochrona środowiska ekologia Marta Hoppe budownictwo
Jesteśmy poWAŻNI - projekt promujący wiedzę na temat zdrowia psychicznego Projekt "Jesteśmy poWAŻNI" dotyka problemu społecznego, jakim jest niewystarczająca wiedza na temat zdrowia psychicznego. O projekcie, realizowanym w ramach Olimpiady Zwolnieni z Teorii, w Czwórce opowiadają jego pomysłodawczynie z XLIV LO im. Stefana Banacha w Warszawie. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Marta Hoppe zdrowie psychiczne młodzież psychoterapia
Neurokognitywistyka - czego uczy ta dziedzina i dlaczego warto ją studiować? Neurokognitywistyka to kierunek, który łączy psychologię z najnowszą wiedzą na temat funkcjonowania mózgu. Patryk Szczeciński, student piątego roku tego kierunku, opowiada, czego dokładnie uczą się tam studenci. Zobacz więcej na temat: Czwórka mózg NAUKA studia Marta Hoppe psychologia
Święta i po świętach. Jak nie marnować jedzenia? Ekspert zdradza swoje sposoby W obliczu kryzysu klimatycznego, poważnym problemem staje się kwestia marnowania żywności - wynika z eksperckich analiz. Tymczasem co roku do kosza trafia ponad miliard ton żywności nadającej się do spożycia. Szczególnie zaś dużo marnujemy tuż po świętach, kiedy okazuje się, że zbyt wiele przygotowaliśmy. O tym, jak nie marnować jedzenia mówiła w Polskim Radiu 24 Dorota Jezierska z Banków Żywności w Ciechanowie. Zobacz więcej na temat: Marta Hoppe żywność ekologia
Zwierzęta mają świetną pamięć. Badania to potwierdzają Badania mózgu zwierząt są przedmiotem eksperymentów naukowców z całego świata. W Czwórce sprawdzamy, które zwierzęta mają dobrą pamięć i jak z niej korzystają. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe zwierzęta psychologia badania Szymon Majchrzak
Audiomarketing - czy ma wpływ na nasze decyzje zakupowe? Robiąc zakupy w centrum handlowym, zazwyczaj nie zauważamy towarzyszącej nam muzyki. Jej obecność może jednak w znaczący sposób wpływać na nasze decyzje zakupowe. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe zapach dźwięki marketing konsument psychologia
Michał Teklak i jego kuchenne eksperymenty Orange chicken, sałatka z brukselki czy kurczak panierowany z Buldaku. Michał odtwarza viralowe dania, sprawdza przepisy blogerów kulinarnych, wykorzystuje gotowe dania z torebki, a z widzami wita się słowami "Cześć, serduszka". Zobacz więcej na temat: Czwórka Michał Teklak kuchnia przepisy kulinarne jedzenie Marta Hoppe media społecznościowe internet