Rozgrzewka - Czwórka

Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section00

Rozgrzewka

Następny odcinek audycji dnia 14.01.2026 o godzinie 06:30 Zobacz w ramówce

Section05

Audycje

układ:

Jakub Lofek o mistrzostwach Europy w łyżwiarstwie figurowym w Sheffield. Audycję prowadził Jędrzej Rosiewicz

Tenisowy Australian Open – czym różni się od innych turniejów i jaka jest australijska publiczność. O tym Dominik Sękowski. Audycję prowadził J. Rosiewicz

Brazylijskie jiu-jitsu. "Sport, który każdy może uprawiać"

Brazylijskie Jiu-Jitsu – sztuka walki oparta na kontroli i technice. O tym Kinga Płóciennik. Audycję prowadziła Weronika Puszkar

Japońska metoda 6-6-6: spokojny trening na redukcję stresu i wagi. O tym opowiadał Paweł Krochmal. Audycję prowadziła Weronika Puszkar

Wyjazd na narty: jak przygotować się do ferii i bezpiecznie jeździć na stoku. O tym opowiedział Piotr Burda

Jak zostać trenerem piłkarskim? O tym opowiadał Jakub Grabowski. Audycję prowadził Jędrzej Rosiewicz

Morsowanie - jak rozpocząć przygodę z zimowym pływaniem

O morsowaniu i jego korzyściach opowiedział Jarek Komorowski. Audycję prowadziła Weronika Puszkar

Ekstremalne pływanie zimą. Nie wanna z lodem, a alaskański Jukon i Antarktyda

Section08

O audycji

Sportowy przedporanek Czwórki

Section09

Prowadzący

Jędrzej Rosiewicz

Weronika Puszkar

Section49