Rozgrzewka - Czwórka

Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section00

Rozgrzewka

Następny odcinek audycji dnia 21.10.2025 o godzinie 06:30 Zobacz w ramówce

Section05

Audycje

układ:

Biegnie, gdy inni się zatrzymują. Przekracza granice ciała i psychiki, by odkrywać, jak wiele znaczy wytrwałość. Gościnią Piotrka Galusa była - Patrycja Bereznowska

Natalia Nykiel i jej kolarska pasja. Konsekwencja, energia i podejście do roweru jako stylu życia. Rozmawiał Piotrek Galus

Gościnią Czwórki była Agnieszka Sankowska - certyfikowana instruktorka Krav Magi, specjalizującą się w szkoleniach samoobrony dla kobiet. Rozmawiał Piotr Galus

Rozmowa z Anną Dereszowską – aktorką, aktywistką i ambasadorką wielu ważnych inicjatyw społecznych. Audycję prowadził Piotr Galus

Leśny biwak. Najlepsze porady od Marcina Surowca przed wyruszeniem na szlak

Mimo diagnozy stwardnienia rozsianego nie zrezygnowała ani z ruchu, ani ze startów w zawodach. Gościnią. Czwórki była Joanna Dorociak. Rozmawiał Piotr Galus

Co musisz wiedzieć, zanim ruszysz w dzikie tereny? Gościem Czwórki był Marcin Surowiec. Autor książki „Ruszaj w las”. Rozmawiał Piotr Galus

Alicja Cieloch: rower jest fantastycznym sposobem na to, żeby odkrywać nowe miejsca

Jak wygląda regeneracja triathlonisty? Opowiedzieli o tym: M. Fabiszewski i M. Chołuj. W audycji także rozmowa z czołowym polskim triathlonistą - K. Stępniakiem

Alicja Cieloch - pasjonatka dwóch kółek - opowiedziała w Czwórce o zbliżającym się Światowym Dniu Roweru i o najpiękniejszych polskich trasach rowerowych

Section08

O audycji

Sportowy przedporanek Czwórki

Section09

Prowadzący

Piotr Galus

Section49