W świecie, który codziennie wpycha nas z powrotem do głowy, uważność wyciąga nas na zewnątrz: do ciała, do relacji, do czasu, który płynie, i do (łagodnej) zgody na to, że nie wszystko zależy od nas. "Nie zatrzymasz fal, ale możesz nauczyć się surfingu" – Jon Kabat-Zinn, twórca Mindfulness - Based Stress Reductiin (MBSR). To, co możemy zrobić, to nauczyć się nie tonąć. "Odzyskaj spokój w pędzącym świecie. Jak uważność pomaga radzić sobie ze współczesnymi wyzwaniami i wzmacnia odporność psychiczną" - Nawiązujemy do konferencji, jaka odbędzie się 17-19 września w Gdańsku, w Europejskim Centrum Solidarności. Rozmówczyni: Ewa Kaian Kochanowska, terapeutka i superwizorka Terapii Poznawczej Opartej na Uważności (MBCT), nauczycielka akademicka (Uniwersytet SWPS w Sopocie i we Wrocławiu). Autorka książki "Uważność. Spokojny umysł, jasne myśli, dobre życie". Wiceprezeska Fundacji Rozwoju Mindfulness.
Wszystkie odcinki
