W świecie pełnym napięć, nadmiaru informacji i nieustannego pośpiechu coraz trudniej o spokój i koncentrację. Mindfulness, czyli trening uważności może okazać się praktyką pozwalającą zatrzymać się, wyjść z "trybu "autopilot" i odzyskać kontakt z tym, co dzieje się tu i teraz. W audycji o tym, jak zachować spokój, gdy na świecie, ale i w nas, dzieje się wiele trudnych rzeczy, a myśli galopują, rozmawiamy z Marią Wasylkowską - doktorantką Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego, wykładowczynią na Uniwersytecie Otwartym UW.
Wszystkie odcinki
