Oprócz snu i jedzenia podstawową czynnością człowieka jest ruch. Najpopularniejszą aktywnością jest chodzenie. Wydaje się ono banalne… Nic bardziej mylnego. Stopy, które dźwigają całe nasze ciało, wymagają poświęcenia uwagi. Jakie buty powinniśmy mieć na nogach, czy przewrotnie chodzenie boso nie jest lepsze oraz czy samo chodzenie bez kijów (czyli nie nordic walking)...