Dlaczego cierpimy na bezsenność?

Coraz więcej ludzi narzeka na problemy z zasypianiem, a dolegliwość w dużej mierze dotyka także ludzi młodych. Czy przyczynę bezsenności możemy zawsze zrzucać na szybki styl życia i przeciążenie mózgu zbyt dużą ilością bodźców z zewnątrz?

Czasem wystarczy zmienić swoje nawyki, by rozwiązać problemy z zasypianiem.

Foto: pixabay.com

Poczucie zmęczenia następnego dnia, które jest wywołane nieprzespaną nocą, może być przyczyną skłonności do hazardu oraz innych uzależnień. To, ile snu potrzebujemy, zapisane jest w genach. Dlaczego z tak ogormną łatwością sięgamy po farmaceutyki?

W audycji ponadto o kobietach II Rzeczypospolitej, Małgorzata Raducha w swoim cyklu "Przeminęło z wojną" oraz smsowy koncert życzeń z okazji Dnia Kobiet.

Na "Cztery pory roku" w piątek (8.03) od 9.00 do 12.00 zaprasza Sława Bieńczycka.

K.A.