X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Polska kuchnia wigilijna najzdrowsza na świecie

Ostatnia aktualizacja: 23.12.2016 20:11
- Jeśli dodamy dobrych przypraw łagodzących obciążenie pokarmowe, to jedząc świąteczne dania nic nam się nie stanie. W czasie spotkań bożonarodzeniowych pamiętajmy o umiarze - mówi propagatorka zdrowego odżywania, Małgorzata Puzio.
Audio
  • Jak uczynić świąteczne dania zdrowszymi? O tym w rozmowie z Małgorzatą Puzio (Cztery Pory Roku/ Jedynka)
Zdjęcie ilustracyjne.
Zdjęcie ilustracyjne.Foto: youngrocky via Foter.com / CC BY-NC-ND

Brytyjski dziennik "Daily Mail" uznał polskie potrawy wigilijne za najzdrowsze na świecie. Z takim zdaniem zgadza się Małgorzata Puzio, podkreślając, że 24 grudnia możemy skutecznie odkwasić nasz organizm. - Największą wartością tych potraw jest zawarty w nich kwas mlekowy, który jest w kapuście i barszczu. Te drogocenne bakterie probiotyczne niwelują aktywność bakterii chorobotwórczych i działają odpornościowo, co jest wielkim skarbem - wyjaśnia rzeczniczka zdrowego odżywiania.

Polska wigilijna tradycja mówi o dwunastu potrawach na stole, jednak Małgorzata Puzio zaleca umiar, bo zjedzenie nawet kęsa każdej z nich oznaczałoby przybranie na wadze. - Później warto wybrać się na narty lub spacer, by zrzucić zbędne kalorie. Nie powinniśmy się przejmować, bo na wiosnę i tak na ogół chudniemy, a im bardziej się tym przejmujemy, tym gorzej dla nas - opowiada.

Miód, czosnek, kiszonki, chrzan i korzenne przyprawy – to wszystko sprawia, że potrawy wigilijne nie obciążają tak mocno naszego organizmu. Co stanowi o dobrym smaku karpia i gdzie należy kupować tą rybę?

***

Tytuł audycji: "Cztery Pory Roku"

Prowadzi: Małgorzata Raducha

Gość: Małgorzata Puzio (autorka książek kulinarnych, propagujących zdrowe odżywanie i kanału Bez Przepisu na YouTube, aktorka)

Data emisji: 23.12.2016

Godzina emisji: 9.24

sm/ab

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Ewa Wachowicz: w Wigilię kombinuję tylko z jedną rybą

Ostatnia aktualizacja: 19.12.2015 11:21
- Od wielu lat moja rodzina domaga się z tych samych dań. Staram się jednak, by choć jedna nietypowa potrawa znalazła się na wigilijnym stole. I to jest właśnie pomysł na rybę - mówi Ewa Wachowicz.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Jak patrzeć na niebo, by znaleźć w Wigilię pierwszą gwiazdę?

Ostatnia aktualizacja: 22.12.2016 18:31
Myśląc o wigilijnej kolacji, nie sposób zapomnieć o pierwszej gwieździe na niebie, nawiązującej do znanej z Biblii Gwiazdy Betlejemskiej. Tylko, czy ta gwiazda jest rzeczywiście gwiazdą, czy może planetą bądź czymś innym?
rozwiń zwiń

Czytaj także

Co mówią nam zwierzęta? Prosta instrukcja obsługi

Ostatnia aktualizacja: 22.12.2016 19:05
Co powiedziałyby nam zwierzęta, gdyby umiały umówić? - One mówią codziennie, tylko nie zawsze jesteśmy w stanie odczytać co - wyjaśnia Agata Borucka z warszawskiego ZOO.
rozwiń zwiń