Aktywność fizyczna lekarstwem na bolący kręgosłup

Ostatnia aktualizacja: 25.01.2019 15:05
Podczas codziennych, prozaicznych czynności, narażamy swój kręgosłup na poważne obciążenie, które może z czasem zaowocować tragicznymi skutkami dla zdrowia.
Audio
  • Olga Szulc - fizjoterapeutka, o ćwiczeniach wspomagających kręgosłup (Cztery pory roku/jedynka)
Nieodpowiednia pozycja w czasie pracy przy komputerze może być źródłem bólu szyi, karku, barków, rąk i kręgosłupa.
Nieodpowiednia pozycja w czasie pracy przy komputerze może być źródłem bólu szyi, karku, barków, rąk i kręgosłupa.Foto: Andrey_Popov/Shutterstock.com

Każdy doskonale zna ból, jaki przeszywa ramię, po zdjęciu ciężkiej torby. Spędzając kilka godzin w pracy, w pozycji siedzącej, zapominamy o tym, że nasze ciało znajduje się w nienaturalnej pozycji, a dziesięciominutowy ruch okazałby się zbawienny dla naszego samopoczucia. Gdy wchodzimy do metra, widzimy tłumy spoglądające w ekran telefonu. - Socjologowie nazywają to zjawisko pokoleniem pochylonych głów - mówi nasz gość - fizjoterapeutka Olga Szulc.

Jakie aktywności mogą uchronić nas przed wizytą u ortopedy? Na co zwrócić uwagę w ciągu dnia, aby rozluźnić kręgosłup? Jak zacząć świadomie przyglądać się swojemu ciału? Zapraszamy do całej rozmowy.

Tytuł audycji: Cztery pory roku

Prowadzi: Sława Bieńczycka

Gość: Olga Szulc (fizjoterapeutka)

Data emisji: 25.01.2019

Godzina emisji: 11.12

K.A/abi

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak