Trening dla każdego. Ćwicz street workout!

Ostatnia aktualizacja: 22.06.2015 15:47
Street workout czyli trening uliczny, to nowy sport, który wykształcił się w murzyńskich gettach - mówił Kamil Szcześniak, trener specjalizujący się w tej aktywności.
Audio
  • Kamil Szcześniak o street workout'cie (Lato z Radiem/Jedynka)
Trening street workoutu
Trening street workout'uFoto: wikipedia/Simongrizon

- Proponujemy trening z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, polegający głównie na podciąganiu się na drążkach oraz wykonywaniu pompek i przysiadów - dodał.

Gość radiowej Jedynki przyznał, że obecnie powstaje sporo urządzeń treningowych, na które składają się drążki, poręcze i drabinki. Podkreślił, że trening można dostosować do możliwości każdej osoby, a ćwiczenia wykonywać bez względu na pogodę.

***

Tytuł audycji: Lato z Radiem

Prowadziła: Małgorzata Raducha

Gość: Kamil Szcześniak (trener street workout'u)

Data emisji: 22.06.2015

Godzina emisji: 11:47

to/ag

Czytaj także

Od trzepaka po szczyty - wspinaczka rozwija całe ciało

Ostatnia aktualizacja: 08.08.2013 14:09
- Jeżeli ktoś jest w stanie zrobić 10 przysiadów na dwóch nogach już może zacząć się wspinać. Ale nie sprawność fizyczna jest najważniejsza, a to, co mamy w głowie - podkreśla instruktor wspinania Grzegorz Mróz.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Brakuje ci motywacji? Zapomnij o słowie "nie"

Ostatnia aktualizacja: 24.04.2015 11:58
Noworoczne i świąteczne postanowienia skutkują chwilowym oblężeniem siłowni i fitness clubów, a kończy się jak zawsze - spadkiem motywacji do zera.
rozwiń zwiń