Budzik można wyciszyć, ale "Rozgrzewki" nie da się przespać! Od rana rozciągamy zaspane mięśnie i rozbudzamy sportową ciekawość, zaglądając zarówno do popularnych dyscyplin, jak i nowych trendów, które dopiero zdobywają fanów. Biegamy, pływamy, gramy, ćwiczymy i spotykamy ludzi, którzy potrafią zarazić ruchem nawet tych, którym zwykle nie chce się wstawać z kanapy.