Opis odcinka

Jesienią krótsze dni, niższe temperatury i coraz mniej naturalnego światła mogą wpływać na nasz sen, samopoczucie i codzienną aktywność. Więcej czasu spędzamy także w zamkniętych pomieszczeniach, co sprzyja rozprzestrzenianiu się infekcji dróg oddechowych. Jak zadbać o zdrowie w okresie jesiennym, na jakie sygnały organizmu zwracać uwagę i które codzienne nawyki pomagają lepiej przystosować się do zmiany pory roku? Wyjaśni prof. Mateusz Jankowski, specjalista zdrowia publicznego.