Trening funkcjonalny - to proste

Ostatnia aktualizacja: 25.08.2015 21:33
Wystarczy imitować ruchy, które wykonujemy codziennie, zwiększając ich intensywność, a efekt będzie murowany.
Audio
Maciej Orczykowski
Maciej OrczykowskiFoto: Norbert Michalak

Gościem Norberta Michalaka w "Strefie sportu" był Maciej Orczykowski - trener personalny, który opowiedział o treningu funkcjonalnym. To taki rodzaj intensywnych ćwiczeń, których celem jest wszechstronne wzmocnienie mięśni, bez rozbudowywania masy mięśniowej. Polega na imitowaniu ruchów, które wykonujemy każdego dnia przy zwykłych czynnościach, ale w szybszym tempie i z wieloma powtórzeniami. Sprawdź, jakie korzyści możesz odnieść uprawiając fitness funkcjonalny.

Posłuchaj załączonego pliku dźwiękowego.

***
Tytuł audycji: Strefa sportu
Prowadził: Norbert Michalak
Gość: Maciej Orczykowski
Data emisji: 25.08.2015
Godzina emisji: 21.30
***

Darek Matyja


Zobacz więcej na temat: Czwórka SPORT
Czytaj także

Ula Bhebhe - Chcę być na topie!

Ostatnia aktualizacja: 19.08.2015 17:50
Wicemistrzyni Polski w biegu na 100 metrów przez płotki - Urszula Bhebhe, lekkoatletyczne mistrzostwa świata będzie oglądać w telewizji.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Walka z Tomkiem Adamkiem ma sens - twierdzi Przemysław Saleta

Ostatnia aktualizacja: 20.08.2015 21:33
To będzie "polska walka stulecia", do konfrontacji Adamek-Saleta dojdzie już 26 września.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Pędząc motocyklem 300 km/h...

Ostatnia aktualizacja: 25.08.2015 01:33
Marek Bieniarz o motocyklowych wyścigach na 1/4 mili - sporcie ekscytującym i niebezpiecznym.
rozwiń zwiń