Poradnik Higieny Cyfrowej
Magdalena Bigaj, Monika Suszek
Jak smartfon przejął naszą uwagę?
26.06.2026
03:38
Godzina 23:30. Marek, zmęczony po całym dniu, kładzie się spać z postanowieniem "tylko pięć minut". Budzi się o 1:15 z bólem karku, pieczeniem oczu i wściekłością na siebie. Brzmi znajomo? W tym odcinku przyjrzymy się, dlaczego nawet wykształceni, świadomi dorośli regularnie przegrywają walkę z algorytmem, jakie fizyczne i psychiczne objawy wywołuje FOMO oraz dlaczego w chwilach stresu, nudy czy samotności odruchowo sięgamy po telefon.
Wszystkie odcinki