Metamorfoza - jak schudnąć i zmienić swoje życie?

Ostatnia aktualizacja: 07.07.2015 10:18
Zaczęła ćwiczyć w 2012 roku, potem przeszła na dietę. W ciągu dwóch lat straciła 18 kg, a potem została trenerką fitnessu. Dziś Magdalena Sobieska zachęca innych do uprawiania sportu.
Audio
  • Magdalena Sobieska opowiada historię swojej metamorfozy, radzi i motywuje do działania (Czwórka/Rozbiegani)
Po pięciu treningach łapiemy rytm i ćwiczenia zaczynają sprawiać przyjemność
Po pięciu treningach "łapiemy rytm" i ćwiczenia zaczynają sprawiać przyjemnośćFoto: Glowimages/East News

mat. Magdaleny Sobieskiej mat. Magdaleny Sobieskiej

Zaczęła ćwiczyć, bo - jak przyznaje - ze względów zdrowotnych musiała wprowadzić zmiany w swoim życiu i "zawalczyć o siebie". Dziś wspomina, że "najciężej jest się podnieść i zrobić pierwszy krok". - Namawiam ludzi, by poszli na trening choć pięć razy. A potem już się w to jakoś "wpada" - mówiła Sobieska.

W Czwórce opowiedziała o diecie, bez której jej metamorfoza nie byłaby możliwa, a także zdradziła, jak motywować się i jak ćwiczyć, by skutecznie powrócić do formy, lub zyskać całkiem nową sylwetkę.

Magdalena Sobieska podczas kolejnej audycji "PlenAir" poprowadzi otwarty trening dla słuchaczy Czwórki.

***

Tytuł audycji: Rozbiegani

Prowadzi: Karina Terzoni

Goście: Magdalena Sobieska (psycholog, trenerka osobista i trenerka fitnessu)

Data emisji: 6.07.2015

Godzina emisji: 18.00

kd/ei

Czytaj także

Łukasz Grass o samotności sportowca

Ostatnia aktualizacja: 16.02.2015 07:00
Karierę zaczynał w radiu, potem był jednym z najlepszych dziennikarzy informacyjnych. W między czasie Łukasz Grass zaprzedał duszę bieganiu.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Dziewczyny na siłownię! Obudź w sobie ducha walki!

Ostatnia aktualizacja: 09.03.2015 18:50
- Dziewczyny wstydzą się ćwiczyć, bo mają problem z akceptacją własnego ciała - mówi trenerka Kamila Nowowiejska. A my wiemy jak ten wstyd przełamać!
rozwiń zwiń
Czytaj także

Charytatywne bieganie. Bo sport nie jest najważniejszy

Ostatnia aktualizacja: 19.05.2015 08:30
W Polsce pojawiła się możliwość bezpośredniego pomagania dzięki bieganiu. - Będziemy wspierać m.in. Fundację Synapsis, Amnesty International i Rak & Roll - mówi szef Maratonu Warszawskiego Marek Tronina.
rozwiń zwiń