W życiu warto stawiać na rozwiązania

Ostatnia aktualizacja: 08.06.2020 12:47
Ruszyliśmy w miasto. Spacerujemy, szukamy tego, co było. Chcemy poczuć się, jak dawniej. W Programie 3 Polskiego Radia prezentujemy kilka rozwiązań, które przydadzą się w życiu codziennym po czasie izolacji spowodowanej epidemią koronawirusa.
Audio
  • W życiu warto stawiać na rozwiązania (Instrukcja obsługi człowieka/Trójka)
Zdjęcie ilustracyjne
Zdjęcie ilustracyjneFoto: kuzmaphoto/shutterstock.com

Zamiast maratonu po galeriach handlowych, które dopiero co się otworzyły, Grażyna Dobroń proponuje... porządki w mieszkaniu. Sprzątanie - w sytuacji, gdy życie wraca do normy - ma wymiar nie tylko praktyczny, ale i symboliczny - wykurzamy upchane po kątach strachy, lęki, niepewność. 

- To takie porządkowanie, które wygląda jak proces oczyszczania życia, ze zbędnych przedmiotów, przeterminowanego jedzenia, lękliwego myślenia. W niektórych kulturach sprzątanie jest działaniem niezwykle wartościowym a nie stratą czasu - wskazała dziennikarka radiowej Trójki.

shutterstock_las 1200.jpg
Las – pobudza wyobraźnię, rozwija kreatywność

Czysta przestrzeń pozwala zrobić porządek we własnej głowie. - Często martwimy się drobiazgami, mamy ich całe mnóstwo w głowie, tak, że nie ma już w niej miejsca dla tego najważniejszego - spokoju. Dlatego warto nauczyć się patrzeć spokojnie na to, co się dzieje. Na sprawy, na wydarzenia. Spokój jest potrzebny - podkreśliła.

A po porządkach należy... odpocząć, zregenerować organizm. A odpoczynek najlepszy jest w przyrodzie.

- Zbyt długo byliśmy w bezruchu, na kanapach. Chleb, mięso, kilka razy dziennie kawa. Do tego słodycze, alkohol. Ale tu nie chodzi o to, by zrzucić dodatkowe kilogramy, które sobie zafundowaliśmy, ale o to, by przywrócić równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. To daje zdrowie - powiedziała Dobroń.

Jesteśmy osłabieni emocjonalnie i mentalnie, biologicznie też. Przez to mamy obniżoną odporność. - Żeby złagodzić skutki stresu - gimnastyka, dużo wody, właściwe jedzenie i suplementacja. Odporność robią nam cynk, selen i witamina C. A więc jedzmy produkty, które je zawierają - poleciła dziennikarka.

No i przede wszystkim należy szukać szczęścia tam, gdzie się da!

***

Tytuł audycji: Instrukcja obsługi człowieka
Prowadzi: Grażyna Dobroń 
Data emisji: 8.06.2020
Godzina emisji: 11.30

kk

Czytaj także

Maj nas uczy pogody (ducha)

Ostatnia aktualizacja: 11.05.2020 11:40
– Wygląda na to, że od kiedy utknęliśmy w domu, przestaliśmy sobie radzić. Dlatego wszyscy potrzebujemy otuchy, pomocy , trochę normalności, by lęk przed przyszłością nie zdominował nas. Nasz człowieczy mechanizm po prostu się rozregulował, ale jest maj, który już zalewa nas soczystą zielenią – mówi Grażyna Dobroń.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Stresy, niepokoje, napięcia. Jak odnaleźć spokój w codzienności?

Ostatnia aktualizacja: 18.05.2020 17:31
Dla nas i naszych bliskich konieczne jest zerwanie ze schematem praca - dom - odpoczynek przed ekranem. Istotne jest także ograniczenie ilości stresu w naszym życiu. – Sami sobie stawiamy płoty ze wszystkich swoich wyobrażeń: nie da się, nie mogę, muszę, nie powinienem; a potem wygląda się zza tego płotu i zazdrości tym, którzy żyją na wolności. Tylko miłość sprawia, że świat staje się znośny, a nawet piękny – przekonuje Grażyna Dobroń. 
rozwiń zwiń

Czytaj także

Jak przetrwać nasze osobiste trzęsienia Ziemi?

Ostatnia aktualizacja: 25.05.2020 11:40
– Ziemia trzęsie się mniej z tego powodu, że siedzieliśmy w domach. Mamy mniej przewoźników, mniej samochodów i to powoduje, że planeta trzęsie się zauważalnie mniej niż zwykle. Za to ludzie trzęsą się coraz bardziej – mówi Grażyna Dobroń.
rozwiń zwiń