Człowiek na automatycznym pilocie, czyli prawda o nawykach

Ostatnia aktualizacja: 22.02.2016 09:00
- Za nawykami kryje się zestaw naszych przekonań. Nie zmienimy nawyków, dopóki nie zmienimy przekonań - uważa Joanna Heidtman, psycholog i socjolog.
Audio
  • Nawyki i przyzwyczajenia - ratunek czy pułapka? (Prawdę mówiąc/Trójka)
Nawyki to wszystkie nasze zautomatyzowane zachowania, które wykonujemy bez zastanowienia
Nawyki to wszystkie nasze zautomatyzowane zachowania, które wykonujemy bez zastanowieniaFoto: Glow Images/East News

"Najbardziej nieszczęśliwy jest ten, kto nie ma żadnych zwyczajów innych niż podejmowanie decyzji i dla kogo zapalenie każdego papierosa, wypicie każdego napoju, codzienne wstawanie z łóżka i kładzenie się spać, moment rozpoczęcia jakiejkolwiek pracy wymaga za każdym razem głębokiego namysłu. Taki człowiek spędza połowę swojego czasu na decydowaniu o sprawach czy żałowaniu decyzji, które powinny być dla niego tak automatyczne, że nie powinien się w ogóle nad nimi zastanawiać."

Tak o życiu bez przyzwyczajeń pisze w książce "Psychologia: Kurs skrócony" William James, amerykański psycholog i filozof. A cytat ten przywołuje autorka bestselleru "Projekt szczęście" Gretchen Rubin w swojej najnowszej książce "Lepiej! 21 strategii, by osiągnąć szczęście". 

W audycji rozmawiamy m.in. o tym, co nawyki mają wspólnego z nagrodami i karami, oraz o tym, co kryje się w bezmyślnym wykonywaniu różnych czynności w trakcie dnia.

***

Tytuł audycji: Prawdę mówiąc
Prowadzi: Katarzyna Pruchnicka
Goście:
Joanna Heidtman (psycholog i socjolog), Joanna Okrasa (coach, trenerka zmiany nawyków i rozwoju osobistego)
Data emisji: 22.02.2016  
Godzina emisji: 00:04

fbi/iwo

Czytaj także

Jak zaakceptować własny wstyd?

Ostatnia aktualizacja: 19.10.2015 11:12
W audycji "Prawdę mówiąc" pytamy o wstyd. Mówimy, jak go poznać, zaakceptować i nauczyć się z nim żyć.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Jak i kiedy kształtuje się moralność?

Ostatnia aktualizacja: 16.11.2015 13:30
- Prosty zmysł moralności mamy wrodzony. Bardziej złożonego nie mamy danego od razu - uważa prof. Tomasz Maruszewski, psycholog z Uniwersytetu SWPS.
rozwiń zwiń