Biegaj dla zdrowia

Ostatnia aktualizacja: 25.08.2010 09:32
Prowadzący przekonuje, że bieganie może nam wyjść tylko na zdrowie, co potwierdzają specjaliści medycyny sportowej.
Audio

Dr Urszula Zdanowicz:
-Będzie to miało dobroczynny wpływ w zasadzie na wszystkie nasze układy: od układu krążenia, serca, ciśnienia krwi, poprzez wydolność, oddychanie, wszystkie mięśnie, stawy, obejmując też wolność mentalną, odreagowanie i znalezienie spokoju ducha. Jednocześnie jest to jeden z tańszych sportów, o ile oczywiście nie pójdziemy w ekstremum kupowania niezwykłego sprzętu. Można to robić z rodziną, z przyjaciólmi, więc naprawdę - same pozytywy.

Czytaj także

Po pierwsze rozgrzewka

Ostatnia aktualizacja: 24.08.2010 16:44
Dziś o rozgrzewce. Zdarza się, że osoby dużo biegające nie znajdują na nią czasu. To błąd. Rozgrzewka trwa krótko, a organizm jest mniej narażony na kontuzje.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Bieg po plaży w Jarosławcu

Ostatnia aktualizacja: 25.08.2010 10:19
Relacja z XX Biegu po plaży w Jarosławcu, któremu patronuje Trójka.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Kobiety biegają, czyli Women's Run

Ostatnia aktualizacja: 01.09.2010 08:00
Do aktywności fizycznej namawiał kobiety gość „Magazynu” i pomysłodawca akcji – Roman Fedorczuk.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Tak biegaliśmy na warszawskiej Skrze!

Ostatnia aktualizacja: 06.09.2010 17:30
W Warszawie 4 września odbyło się pierwsze spotkanie osób, które chcieliśmy nauczyć biegania w ramach trójkowej akcji "Biegam, bo lubię".
rozwiń zwiń

Czytaj także

Biegać każdy może

Ostatnia aktualizacja: 11.09.2010 14:00
Bieganie wciąga i staje się sposobem na życie.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Relacja z treningu w Krakowie

Ostatnia aktualizacja: 09.09.2010 17:20
Chcemy wszystkich przekonać, wszystkich bez wyjątku, że już na pierwszym treningu stać Was na dłuższy bieg.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Jak biegać, żeby nie nabawić się kontuzji

Ostatnia aktualizacja: 24.09.2010 11:21
Jedną z przyczyn kontuzji jest niedopasowane do naszej wagi i stylu biegania obuwie.
rozwiń zwiń