Z kijkami przez liście i śniegi

Pogoda coraz mniej zachęca do aktywności w plenerze. Są jednak dyscypliny, które świetnie sprawdzają się w niższych temperaturach.

Nordic walking to jedna z tych aktywności fizycznych, którą można uprawiać przez cały rok, bez względu na warunki atmosferyczne

Foto: pixabay.com/Owlstalk/domena publiczna

Jedną z nich jest nordic walking. W "4 Biegu" sprawdzimy, kto może chodzić z kijkami, czy potrzebna jest do tego dobra kondycja, jak przygotować się do sezonu i jaki sprzęt jest potrzebny. O to wszystko oraz o najlepsze trasy do nordic walkingu zapytamy Joannę Piotrowską, trenerkę i doktor nauk o kulturze fizycznej z Polskiej Federacji Nordic Walking.

Natomiast po spacerze z kijkami ruszymy na rolki i przekonamy się, jak sprawdzają się przy gorszej pogodzie.

***

Na "4 Bieg" zapraszamy w niedzielę (23.10) w godz. 10.05 - 11.00. Audycję poprowadzi Piotr Galus.

jsz/kd