Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

Piotr Galus

Jan Szymański przeniósł się z łyżew na rolki. Nowa pasja panczenisty

Janek Szymański, utytułowany łyżwiarz szybki, triumfator zawodów Pucharu Świata i mistrz Polski, przekonał się, że rolki, padel i wspinaczka to mogą być jego nowe sportowe wyzwania. - Sport jest moją pasją, każdego dnia znajduję czas na aktywność fizyczną. Trenuję dziś już też z moimi podopiecznymi, dzięki temu wszystkiemu po prostu dobrze się czuję - mówił sportowiec w Czwórce.  Zobacz więcej na temat:  Czwórka hobby łyżwiarstwo łyżwiarstwo szybkie rolki Jan Szymański

Aleksandra Kłak-Dziemian o prawidłowej technice biegania

Wiosna dla wielu osób jest momentem powrotu do ruchu: zaczynamy biegać, wracamy na rower, zapisujemy się na siłownię albo po prostu próbujemy być bardziej aktywni po zimowych miesiącach. I właśnie wtedy bardzo łatwo o błędy, które zamiast satysfakcji z ruchu kończą się bólem, przeciążeniem albo kontuzją. W Czwórce fizjoterapeutka Aleksandra Kłak-Dziemian mówi jak biegać, aby się nie uszkodzić. Zobacz więcej na temat:  Czwórka aktywność aktywność fizyczna bieganie fizjoterapia fizjoterapeuta ciało

Noworoczne postanowienia sportowe bez presji. Jak nakarmić organizm przed wejściem na stok?

Początek roku to tradycyjnie czas wielkich planów i sportowych obietnic. Jednak zamiast rzucać się na głęboką wodę restrykcyjnych diet, warto podejść do tematu z głową. O tym, jak mądrze dbać o energię zimą, dlaczego światło dzienne reguluje nasz apetyt i co spakować do plecaka na narty, rozmawiamy w audycji "Grzejemy!" z dietetyczką - dr Magdaleną Hajduk-Warchoł. Zobacz więcej na temat:  Czwórka aktywność fizyczna postanowienia noworoczne