Szczególnie w ostatnich latach nastąpiło znaczne ograniczenie ruchu, a przecież organizm jest stworzony do tego, żeby się ruszać i tyczy się to także osób starszych. - Uważa się, że człowiek potrzebuje ćwiczeń, biegu bądź marszu minimum trzy razy w tygodniu przez co najmniej pół godziny - tłumaczył gość Strefy Rodzica.
58:21 2023_06_06 21_00_48_RadioDzieciom_Strefa_Rodzica.mp3 Złote standardy zachowania zdrowia w rodzinie_Strefa Rodzica 6 czerwca godz. 21:00
Aby utrzymać swój organizm w zdrowiu, potrzebujemy minimum 10 tysięcy kroków. Wystarczy zwrócić uwagę na zwykłe codzienne decyzje, np. spacer na kolejny przystanek zamiast oczekiwania na przyjazd autobusu. Zarówno brak ruchu, jak i nieodpowiednia dieta sprzyjają licznym chorobom zwyrodnieniowym, układu krążenia, drobnych naczyń oraz tym związanym z pamięcią.
Nie jest pomocna otaczająca nas z każdej strony przetworzona żywność i konserwanty. I w tym przypadku można jednak podejmować świadome, zdrowsze decyzje. Ważne jest także wypijanie odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia. Zaburzenia gospodarki cukru, metabolizmu, brak odpowiedniej flory bakteryjnej, nietolerancje pokarmowe i otyłość to tylko niektóre z zagrożeń wynikających z nieodpowiedniej diety.
Tryb życia jest bardzo ważny w kontekście profilaktyki różnych chorób. - Uważa się, że 3/4 chorób jest związanych z trybem życia, tylko kilkanaście procent związanych jest z genetyką. Tryb życia to coś, na co wszyscy mamy wpływ, kwestia tylko świadomości oraz chęci - podkreślił dr n. med. Leszek Marek Krześniak. Nie bez znaczenia pozostaje otoczenie, w którym żyjemy. Smog, a także dym papierosowy stanowią przyczynę chorób układu oddechowego.
W rodzinach, w których obecne są choroby, należy się badać. Coraz częściej zamiast wykonywać badania profilaktyczne w konkretnym czasie, bierzemy leki. Aby jednak leczenie było skuteczne, szukajmy przyczyny, a nie skupiajmy się na skutku. Więcej o tym w audycji Strefa Rodzica na antenie Polskiego Radia Dzieciom. Zapraszamy do wysłuchania!
Audycja: Strefa Rodzica
Prowadzi: Artur Wolski
Gość: dr n. med. Leszek Marek Krześniak- specjalista chorób wewnętrznych, popularyzator zdrowia
Data emisji: 06.06.2023
Godzina emisji: 21:00
Strefa rodzica w Polskim Radiu Dzieciom od poniedziałku do piątku od 21.00 do 22.00.
Polskie Radio Dzieciom to całodobowe radio dla dzieci i rodziców. Każdego tygodnia stacja emituje kilkadziesiąt premierowych audycji w tym m.in. audycje edukacyjne, podróżnicze, kulturalne i rozrywkowe oraz bajki, słuchowiska i podcasty. W audycjach usłyszeć można znane i lubiane piosenki dla dzieci. Dziennikarze Polskiego Radia Dzieciom za pośrednictwem mediów społecznościowych angażują słuchaczy do aktywnego udziału w audycjach oraz zachęcają do wspólnej zabawy w licznych konkursach i zagadkach udostępnianych w formie kolorowych grafik.
Wszystkie audycje Polskiego Radia Dzieciom są źródłem wszechstronnej wiedzy, rozwijają w dzieciach wrażliwość na dźwięki i są bezpieczne – chronią najmłodszych przed niechcianymi bodźcami i informacjami, ponieważ stacja nie emituje żadnych reklam!
Więcej aktywności stacji można znaleźć na profilu Polskiego Radia Dzieciom w mediach społecznościowych.
---> SŁUCHAJ POLSKIEGO RADIA DZIECIOM <---
Polskie Radio Dzieciom - nadajemy na dziecięcej fali!
