Ruch - sprzymierzeniec w walce z rakiem i cukrzycą

Goście Jedynki przekonują, że można wyćwiczyć swoje zdrowie i w przypadku różnych chorób ruch pod kontrolą lekarza może przynieść lepsze wyniki badań. Tzw. fitness medyczny jest zalecany również w przypadku chorób nowotworowych.

Ćwiczyć możemy w każdym wieku. W przypadku osób starszych wysiłek fizyczny nie zwiększy masy mięśni, ale poprawi ich siłę

Foto: hang_in_there via Foter.com / CC BY

- Poprzez ruch możemy zmniejszyć liczbę objawów ubocznych, wynikających z chemioterapii, jak nudności czy osłabienia. Znam osoby, które przed zachorowaniem na raka dużo ćwiczyły i znacznie lepiej przechodziły chemioterapię, miały mniej objawów ubocznych - opowiada dr Anna Mrożek.

Na początku pracy z pacjentem lekarze sprawdzają, jaki jest jego stan zdrowia, jaką ma wyjściową kondycję, czy prowadzi siedzący tryb życia, na co choruje i w jakim jest wieku, a następnie ustalany jest harmonogram ćwiczeń. Przy cukrzycy czy nadciśnieniu niewskazane jest forsowanie się bez konsultacji z lekarzem, który zaleci stosowny ruch. Tym ważniejsza, jak podkreśla fizjoterapeutka, Małgorzata Perl, jest współpraca trenera z lekarzem przy ustalaniu indywidualnego programu wysiłku fizycznego.

Co ciekawe, dzięki ruchowi możemy doprowadzić do tego, że nie zachorujemy np. na cukrzycę typu B. W rozmowie wyjaśniamy, jak można na to wpłynąć i jak przez trening możemy wzmocnić nasze kości. Mówimy również o tym, jak powinniśmy siadać, by w najmniejszym stopniu obciążać kręgosłup.

***

Tytuł audycji: Cztery pory roku

Prowadzi: Jolanta Fajkowska

Goście: Małgorzata Perl (fizjoterapeuta, trenerka), dr Anna Mrożek (lekarz internista)

Data emisji: 21.02.2017

Godzina emisji: 9.22

sm/mg