Nauka

Mniej cukru to więcej zdrowia

Ostatnia aktualizacja: 05.03.2015 17:00
Tak twierdzą eksperci WHO, którzy opublikowali nowe zalecenia dotyczące diety.
Audio
  • Im więcej cukru, tym mniej zdrowia - R. Motriuk / IAR
Czy zawartość cukru w cukrze zawsze jest taka sama?
Czy zawartość "cukru w cukrze" zawsze jest taka sama?Foto: Glowimages/Eastnews

W słodyczach, słodkich napojach, a nawet w keczupie - cukier jest wszędzie, podkreśla Światowa Organizacja Zdrowia. Dlatego powinien stanowić najwyżej 10 procent wszystkich spożywanych w ciągu dnia kalorii, podaje WHO.

Nadużywanie cukru prowadzi bowiem do otyłości, cukrzycy, chorób serca, próchnicy zębów czy raka. Wskazówki WHO nie dotyczą cukrów naturalnie występujących w owocach czy warzywach.

(IAR)

Zobacz więcej na temat: NAUKA medycyna zdrowie
Czytaj także

Zwykły katar czy poważne zapalenie zatok?

Ostatnia aktualizacja: 17.02.2015 05:24
Problemy laryngologiczne dotyczą zarówno dzieci, jak i dorosłych. - Najważniejsza jest rozmowa z pacjentem i przyjrzenie się przebiegowi dolegliwości, bo jest to 90 proc. możliwości rozpoznania - mówi dr Anna Galewicz.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Rak to obecnie już nie wyrok

Ostatnia aktualizacja: 22.02.2015 18:48
Leczenie raka dziś wygląda zupełnie inaczej niż 20 lat temu i daje szansę na skuteczne wyleczenie.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Ucho broni się tylko przed pierwszym ciosem

Ostatnia aktualizacja: 03.03.2015 11:20
- Jeżeli wuwuzela zatrąbi raz na 15 minut, nasze ucho sobie z tym poradzi. Jednak ciągły hałas gwarantuje problemy - ostrzega ekspert w Międzynarodowym Dniu dla Ucha i Słuchu.
rozwiń zwiń