Зайві кілограми, які часто з'являються після затяжних свят, наімовірніше є результатом усього грудня, а не конкретних застіль. Як каже дієтолог Кінга Глашевська-Фурман, ми також можемо спостерігати небажане збільшення ваги після самого Різдва, але зазвичай це тимчасовий ефект:
«Дуже рекомендую не зважуватись у свята, адже цілком природно побачити кілька кілограмів, яких не було. То може в грудні не варто важитись, просто треба тішитись цим святковим часом. Проте треба також не забувати про фізичну активність. Тоді і травлення краще і витрачання калорій краще. І це також краще для рівня цукру».
Фахівці кажуть, усі різдвяні страви надзвичайно калорійні, однак лише склянка компоту із сухофруктів може містити понад 300 калорій та до 70 грамів цукру.
IAR/І.Я.